45+ Kuidas mitte kodu haardes hulluks minna ja suhet hoida?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 16:03

Intervjuu Tervishoiule spetsialiseerunud Venemaa juhtide konkursi võitja Vadim Kochkiniga, milles ta jagas isiklikke näiteid, kuidas pika karantiini ajal lähedastega mitte tülli minna, äratas paljudes huvi. Seetõttu jätkame praeguse karantiinikriisi probleemide arutamist.

R-Pharmi ettevõtete rühma "Onkoloogia" osakonna direktor, konkursi "Venemaa juhid" võitja erialal "Tervishoid" Vadim Kochkinsoovib siiralt aidata peresid, kellel nappis üks päev kannatlikkust, üks sõna "vabandust", üks ühine eesmärk karantiinist välja tulla koos, mitte üksi.

V esimene osaintervjuu IA REGNUMta püüdis koguda vaid praktilisi nõuandeid, kuidas pikemaajalise eraldatuse tingimustes lähimatele inimestele ühes korteris läbi saada. Ja nüüd räägime soovitustest suhtlemiseks teiste sugulastega, mida intervjuu kangelane kontrollis isiklikult "iseenda" ja "ise". Pealegi mitte ainult karantiiniperioodil, vaid ka pere mitme põlvkonna pika kooselu jooksul.

Venemaa juhtide konkursi võitja tervishoiu erialal Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

IA REGNUM: Vadim Jurjevitš, eelmisel korral andsite praktilisi nõuandeid suhete silumiseks niinimetatud "väikeperes" (mees, naine, lapsed samas korteris või majas või maal). Loodame, et see teave aitas lugejaid. Aga mis siis, kui oleks rohkem lähisugulasi, kes isoleeriksid end pika karantiini ajaks?

Vadim Kochkin: Kõigepealt räägime siin muidugi suhetest oma emade ja isade, vanavanematega - üldiselt võin neist rääkida tundide kaupa. Nad on oma eeskujuga minu elu suuresti mõjutanud. Pean kohe ütlema, et pole vahet, kus nad praegu elavad: teiega koos või eraldi.

Esiteks pidage meeles ennast lapsena. Juhtus? Nüüd alustan seda intervjuu osa ühe määratlusega. Millal me lõpetame olemast "lapsed" ja saame "täiskasvanuteks"? Kahjuks, kui meie vanemad lahkuvad… Mõelge sellele ja nüüd saate selle arutelu osa sulgeda ja liikuda edasi kolmanda juurde. Sest me kõik armastasime, armastame ja hakkame armastama oma vanemaid, olenemata nende ja meie vanusest, kui nad meid sõimavad või kui me oleme nende peale "kohutavalt" solvunud. Me lihtsalt armastame neid. Nad on meie lapsepõlve hoidjad … Ja me andestame neile kõik. Vahel on hilja… Nii et lõpetagem nende peale solvumine ja mõelgem, kuidas saaksime nende karantiini rahulikumaks ja huvitavamaks muuta.

IA REGNUM: Kuidas täpselt?

Vadim Kochkin: Kui teie vanemad elavad teie juures, peavad neil lihtsalt oma ruumid olema. Tõenäoliselt räägime kahjuks ainult oma emadest. Vene Föderatsiooni meeste keskmine eluiga on alla 70 aasta ja naistel umbes 80 aastat. Parem on neil olla köögile või vannitoale lähemal, kuna nad ärkavad väga vara või keset ööd ega muretse kellegi äratamise pärast. Ärge olge ahne, andke neile parem koht! Soovitavalt koos oma asjadega ja soovitavalt mööbliga nende vanast korterist. Olgu see tool või võrevoodi, põrandalamp.

Nad vajavad tõesti sidet eluga, kui sina olid noor, ja nemad on noored. See on nende võimu koht. Kui see nii ei ole, siis olgu sellel alal mitu raamitud fotot. Nende vanemad, sina oled nendega, nemad oma lastelastega. Kolm kuni viis fotot. Ärge olge laisk, tehke need A4 või veidi väiksemaks. Pange paar oma laste perealbumit üles. Veelgi parem, pakk fotosid ümbrikusse ja paluge neil need sorteerida ja taha kirjutada, millal ja kus need tehti. Eraldi ülesanne on valmis! Samuti on lahe teema - eelmise XX sajandi kinkekaartide sorteerimine. Olen kindel, et nad hoiavad neid siiani.

Las neil olla ka oma telekas. Aga juhtmevabade kõrvaklappidega. Tõenäoliselt vaatate juba ise filme ainult arvutist või tahvelarvutist. Mu ema on üle 70 aasta vana. Ja arvutit ta kasutada ei oska (õigemini ei taha), aga 100 kanali ja puldiga teleprogrammiga saavad nad meisterlikult hakkama! Ja filme meeldib talle koos reklaamiga "otses" vaadata, sest selle koguse ja kvaliteedi üle saab nuriseda.

IA REGNUM: Lisaks mugavuse õhkkonnale on oluline suhtlemine.

Vadim Kochkin: Suhtlemine on teiega samas majas elavate vanemate eduka elu järgmine osa, kuid teiega veel mitte. Ja oma sõbrannade ja sõpradega. Õpetage oma lähedastele telefonist paari videovestlust kasutama, aidake neil täita kõigi sõprade numbreid. Aga jällegi – mugavate kõrvaklappidega. Olen kindel, et teie vanematel on juba teie vana iPhone või Android. Parem pane rõdule “läbirääkimistool” ja sul on iga päev mitu tundi aega oma tööprobleemide lahendamiseks ja keegi ei õpeta sulle, et sa istud nii monitori lähedal või et sa ei saa “kasti” ääres istuda. ja see on äärmiselt ohtlik! Et koristate valesti ja söögitegemine on koletu!

IA REGNUM: Noh, me mõtlesime välja karantiini pandud vanemate elamispinna, lahendasime probleemi nende sõpradega suhtlemisega. Aga kas vajate ikkagi muud tööd?

Vadim Kochkin: See pole tegelikult üldse raske. Seal on kolm lahedat nippi:

• Usaldage neile kogu perele toitude valmistamine, mis neil alati kõige paremini õnnestus ja kõigile meeldis. Borš, kapsasupp, puder, pirukad, pannkoogid – vahet pole. Kuid mitte sagedamini kui kord nädalas, eelistatavalt nädalavahetustel.
• Andke neile võimalus ise süüa teha toodetest, mida nad ise paluvad teil osta. Ärge vaidlege nendega nimekirja üle. Lihtsalt osta. Ja andke neile iga päev kindel aeg köögis süüa teha. Sest perenaine köögis peaks üksi olema.
• Pidage korteris millegi üle arvestust. Elekter, veetarbimine, toiduvarud… Või mõni osa teie majapidamistöödest: tolmu pühkimine, triikimine jne. Nad aitavad teid hea meelega. Ärge unustage neid abi eest lihtsalt kiitmast!

Ja alles nüüd oleme jõudnud isikliku suhtluseni! Pange tähele, et teil ei olnud tülisid ega tülisid, kui teie vanemad olid endaga hõivatud. Õhtul akna taga joome kõik köögis teed. Nüüd küsige: kellele nad täna helistasid või milline ilm oli täna Saratovis Katja vanaema juures või mis seal poliitilisel rindel toimub? Ja lõdvestu …, mõtle enda peale. Oled tubli mees ja parim poeg või tütar!

IA REGNUM: Vadim Jurjevitš, võib-olla leiate nõu neile, kes eraldiseisvana ei saa minna mõnda lähisugulast teise linna külla?

Vadim Kochkin: Mida sel juhul teha? Tugevdada Suure Pere sidemeid. Praegu on selleks väga hea aeg. Kuidas? Hakkame lahti võtma.

Liikuge täielikult videovestlustele, mis on kõigile teie peredele mugavad. Täna kasutan neid ainult nutitelefonist. Aga ma lähen üle sülearvutile, sest nüüd on vaja kollektiivseid videovestlusi, mitte f2f-i. Tehke koostööd, et koostada teile helistamise ajakava. See on tähtis. Rutiin mobiliseerib, aitab vähem muretseda, et midagi ununeb, säästab nii enda kui ka teiste lähedaste aega.

Näiteks räägime emaga kord nädalas videovestluse kaudu ja paar korda telefonis. Ta elab teises linnas ja ei taha kolida. Tavaliselt helistame kell 20-21 10-20 minutiks. Kui hakkan sagedamini helistama, hakkab ta muretsema, kas minuga on midagi juhtunud. Mu õde helistab emale iga päev kella 22 paiku, olenemata sellest, millises riigis või linnas ta tööreisil viibib. Muidu on ema jälle mures. Selle ajakava koostasime mitme aasta jooksul ja me ei muuda seda. Ta sobib kõigile.

BakuToday: millest saate nii sageli rääkida?

Vadim Kochkin: Alustage ja teil on varsti oma arutlusteemade loend. Siin on näiteks minu koolisõbrannad, ema kolleegid eelmisest töökohast, suvila ja see, kuidas teistel sugulastel läheb. Tavaliselt saab ta ise vestluse teema määrata ja ütleb kõik ise. Kindlasti tuleks lõpus öelda, et kodus on kõik hästi ja rahulik, tööl stabiilne, oled täitsa terve. Ja kui sul pole täna tuju suhelda, siis aruta vähemalt ilmateadet. Õige tee! Peaasi on helistada, vähemalt 5 minutit. Teie kõne on väga-väga oluline. Nad tahavad teie häält kuulda. Kallista seda. Ja mitte sõnagi karantiinist!!! Ainult positiivsed uudised. See on samuti oluline.

Teiste sugulastega eelistasime varem silmast silma kohtumisi. Enamik meist elab samas linnas. Tänase seisuga on suhtlemiseks jäänud vaid vestlused, mida varem kasutasime. Nüüd on see lihtsalt aktiivsem. Kõik on karantiinis. See tähendab, et nüüd pole vaja midagi uut leiutada, kasutage "vanu" tõestatud skeeme. Lihtsalt kandke need digitaalsesse segmenti. Me tahame proovige suumipidu, kuid siiani pole see õnnestunud. Minu sünnipäeval aprillis ei olnud mul aega seda teha. Ja erilist meeleolu polnud. Ja nüüd on mul kahju. Ma oleksin pidanud proovima.

Laiendage oma suure pere võrgustikke. Otsige üles ja helistage oma kaugetele sugulastele, kelle kohta olete peaaegu unustanud või teate vähe. See on suurepärane, kui nad elavad teises linnas. Praegu on väga mugav aeg. Sellised kõned mõlemale poolele annavad täiendava kindlustunde, et kõik polegi nii hull. Keegi ei jaga halbu uudiseid. Võib-olla kuulete uut ideed oma vaba aja veetmiseks karantiinis või võib-olla oma ettevõtte või töö jaoks. Võib-olla otsustate sel suvel kohtuda ja üksteist külastada. Sellel hooajal on meil juurdepääs ainult riigisisesetele marsruutidele. Ülemereturism võib olla keeruline. Seetõttu on parem minna sugulaste juurde puhkama või neid võõrustada.

IA REGNUM: Intervjuu esimeses osas tuvastasite peredele kolm võimalust: väike, suur ja pereettevõte. Kuidas saab sellist suhet karantiiniperioodiks optimeerida?

Vadim Kochkin: Ütlen kohe ära, et seda tüüpi koostööd on üsna raske ellu viia, see on isiklike emotsioonide ja suhtluse mõttes energiakulukas, kuid annab kriisi ajal lisaeeliseid.

IA REGNUM: Mida?

Vadim Kochkin: Peamine on töötaja kindlustunne, et "perekond" ei jäta sind raskel perioodil, ei pane sind väravast välja. Et sinuga kõrvuti töötavad “pereliikmed” kaitseksid sind või vähemalt pakuksid sel ajal abi ja tuge.

“Pereettevõte” on nüüdseks kauaks, võib-olla igaveseks. See on tänapäeval väga oluline eelis. Ja peredega on lihtsam sõber olla kui üksi. Küsimus pole ettevõttes lahendatud mitte ainult majanduse seisukohalt, vaid ka töötaja turvalisust ja stabiilsust arvestades. Kui olete täna säilitanud spetsialisti, osakonna, osakonna, jääte homme turule, saate mööduda paljudest konkurentidest, hõivata äris uusi nišše. See paneb töötajatele endile lisakohustusi, kui nad tahavad sellisesse perekonda kuuluda.

IA REGNUM: millised?

Vadim Kochkin: Esiteks. Sugulasi ei valita. Sa ei saa ust kinni lüüa ja teise “perefirmasse” minna, neid on vähem. Olid "puudulikud pered". Sind sinna ei oodata. Kas teil on raske ülemusega koostööd teha? Tehke kokkulepe. Nüüd sa saad. Te mõlemad vajate head töösuhet.

Teiseks. Kui olete pere vanim (juhataja, osakonna vanemtöötaja), siis peate kaitsma oma "vendi ja õdesid". Teisel on see võimatu. Teisi sul pole. Kuid teil on pühendunud meeskond, kes on valmis teiega iga projekti kallal töötama päeval ja öösel. Sest see on vajalik, sest nad usuvad sind. Pole vaja raisata aega mõnikord kasututele koosolekutele, mille eesmärk on projektiideed "müüa". Suhtlus on lühem ja võib-olla mitteametlik.

Kolmandaks. Teie pere on parim! Ainus viis! Pidage meeles, et "nad ei talu avalikus kohas musta pesu." Pole vaja arutada kõrvalt, et teie ettevõttes ei saa nüüd kõik hästi ja sujuvalt olla. Ei, meie "peres" on kõik hästi! Ja ainult suurepärane! See sisemine mõtteviis aitab muuta edu pildi tõeliseks. Kontrollisin ennast. Hakake kohe sellist "perefirmat" ehitama. Samm-sammult, päevast päeva.

IA REGNUM: millised on võimalused?

Vadim Kochkin: Kõik algab ja lõpeb suhtlemisega. Teil peab Messengeris olema üks üldine vestlus kogu osakonna või piirkonna kohta. Ja paar lisaprojekti, mis siis kustutatakse. Nendele sõnumitele vastamise kiiruses peaks olema ametlik kokkulepe. Eesmärk on üks – kiire reageerimine muutustele keskkonnas ja plaanides.

Operatiivjuhtimine. Midagi kategooriast: "Kas olete kodutöö teinud?" Olen kindel, et teil on juba sellised vestlused. Ärge looge neist palju. Tõhusus langeb järsult. Ja ärge koormake üle teabega, mis pole tööga seotud. Kõik on mõõdukalt hea. See on nagu märkmed vanematele päevikusse: "Teie Serezha ei teinud jällegi oma kodutööd - aruanne toote A aprillikuu turult kõrvaldamise kohta. Palun tegutsege".

Karantiini ajal korraldada regulaarseid, vähemalt 1 kord 2 päeva jooksul, konverentse telefoni teel, kui enne seda suhtlesid nad karantiinis ainult posti teel. Vähemalt 5 ja mitte rohkem kui 15 osalejat. Kui teie osakonnas on rohkem inimesi, jagage see geograafiliselt või muul viisil väiksemateks rühmadeks. Järgmise nädala pärast looge mis tahes programmi abil ühendus videokonverentsiga. Vajalik on video ja soovitavalt mitte rohkem kui 10 inimest!

Jagage need videovestlused kaheks osaks: ametlikuks ja üldiseks. Alati mitteametlik. Siis ootavad kõik sellist kohtumist järgmisel korral. Mõelge sellele kui lastevanemate koosolekule. Ainult lõpus ei küsi "õpetaja" kardinate ja remondi jaoks raha üle anda. Kõik jäävad rahule.

On suurepärane, kui üks neist videokohtumistest on pühendatud kõigile meeldivale kohtingule. Lihtsaim on d sünnipäev … Minu osakonnas on 40 inimest ja aprillis tähistasime neli sünnipäeva ja ühte maikuus. Kas sul polnud kellegi sünnipäeva? Kontrollige töötajate palkamise kuupäevi, äkki on kellelgi juba ettevõttes töötamise aastapäev? Põhjuseid on alati.

IA REGNUM: Mai on näiteks rikas suurepäraste pühade poolest …

Vadim Kochkin: 1. juunil märkige " Lastekaitsepäev" koos "Karantiinist lahkumise päev"! Samuti saate korraldada väikeseid temaatilisi huvipakkuvaid videokoosolekuid. Näiteks pidas meie ettevõte hiljuti veebipõhiseid joogatunde. Paljudel tekkis huvi ja nad võtsid osa. Või, vastupidi, korraldada ettevõtte jaoks väga suuri, olulisi koosolekuid.

Nüüd, karantiiniperioodil, korraldame kord nädalas üks-kaks tundi terve ettevõtte jaoks videokonverentse, kus tippjuhid ja osakonnajuhatajad vastavad töötajate küsimustele mitteametlikus keskkonnas. Viimasel koosolekul osales üle 1000 inimese. Väga informatiivne, aitab luua inimestevahelist kontakti ja arendada kuuluvustunnet ettevõttes toimuvaga. Sellised üritused hakkavad meenutama juba koolikontserte või balle. See on võib-olla kõik.

IA REGNUM: Suur tänu! Loodame, et lugejad olid huvitatud ja informatiivsed.

Vadim Kochkin: Kordan, et kõik siin kirjutatu on korduvalt minu enda, mu sõprade ja tuttavate peal "testitud". Kahju pole tehtud. Ära ütle kohe, et nõuanne ei tööta. Proovige kõigepealt. Proovige kasutada vähemalt 1. juunini. Kohandage näpunäiteid endale ja teie keskkonnale sobivaks ning kasutage neid uuesti.

Hoolige ja arendage kõiki oma kolme "perekonda"! Ja neist saab teie kõige usaldusväärsem kaitse täna, homme, alati. Soovin kõigile lugejatele palju õnne, palju õnne ja veelkord palju õnne! Kohtumiseni meie linnade tänavatel!

Venemaa juhtide konkursi võitja tervishoiu erialal Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

Tuletame meelde, et varem on Venemaa juhtide konkursi tervishoiu eriala võitja Vadim Kochkin andnud juba mitmeid tõestatud praktilisi nõuandeid, mida saab ja on kasulik karantiini ajal teha. Kuna ühe artikli raames oli raske mahutada kõiki võimalikke praktikaid, lugejaid, kes vajavad lisanäiteid või kellel endal on omad huvitavad töövõtted, teavitame toimetuse meiliaadressi (email kaitstud] – märgitud 45+). Meil on hea meel oma suhtlust jätkata.