Inimkeha uuendatakse pidevalt

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 16:03

Ma ütlen kogu aeg, et meie keha on suurepärane ja geniaalne. Meil on vaja ainult tema tööd mitte segada. Ja muidugi ärge söödake talle mürgist sodi.

Pärast mürkidest loobumist ja tervisliku toiduga alustamist saame mõne aja pärast täiesti terve keha, kui meil pole muidugi varem olnud ühtegi väga tõsist haigust. Kuid mu lemmikteadlased ütlevad, et õigele toitumisele üleminekuga saab ka tõsiseid haigusi oluliselt leevendada ja aja jooksul välja ravida.

Nii et see on minu eesmärk.

Kõik meie keharakud uuenevad pidevalt ja meil on teatud perioodilisusega (igal organil oma periood) täiesti uued organid.

Nahk:kõige kiiremini uueneb naha välimine kiht, mis puutub kokku keskkonnaga. Epidermise rakke uuendatakse iga 2-3 nädala järel. Sügavamad kihid on veidi aeglasemad, kuid keskmiselt toimub täielik naha uuenemise tsükkel 60-80 päevaga. Muide, huvitav teave: aastas toodab keha umbes kaks miljardit uut naharakku.

Siis aga tekib küsimus, miks näeb aastase lapse ja kuuekümneaastase inimese nahk täiesti erinev. Meie kehas on palju uurimata, kuid seni arvatakse, et nahk vananeb kollageeni tootmise ja uuenemise halvenemise (aastate jooksul) tõttu, millega seda veel uuritakse.

Hetkel on vaid kindlaks tehtud, et väga olulised on sellised tegurid nagu ebaõige ja kehv (rasvade ja valkude vähesus) toitumine ning liiga agressiivne keskkonnamõju.

Need kahjustavad kollageeni tootmist ja kvaliteeti. Liigne ultraviolettkiirgus mõjutab negatiivselt ka naha taastumist. Aga, 20-30 minutit päikese käes viibimist peetakse terapeutiliseks annuseks, millel on kasulik mõju paljudele organismis toimuvatele protsessidele, sealhulgas naha uuenemisele.

Magu ja soolestikku katva epiteeli rakud puutuvad kokku kõige agressiivsema keskkonnaga (maomahlade ja toitu töötlevate ensüümidega) ning muutuvad õhemaks, toit käib neid pidevalt läbi. Neid värskendatakse iga 3-5 päeva tagant!

Keele limaskesta struktuur on väga keeruline ja me ei hakka detailidesse laskuma. Erinevate keele limaskesta moodustavate rakkude (retseptorite) uuenemise kiirus on erinev. Lihtsamalt öeldes võib öelda, et nende rakkude uuenemistsükkel on 10-14 päeva.

Veri - vedelik, millest sõltub kogu meie elu. Keskmise inimese kehas sureb iga päev umbes pool triljonit erinevat vererakku. Nad peavad õigel ajal surema, et uued sündiksid. Terve inimese kehas on surnud rakkude arv võrdne vastsündinute arvuga. Vere täielik uuenemine toimub 120-150 päeva jooksul.

Bronhid ja kopsud nad puutuvad kokku ka agressiivse keskkonnaga, seetõttu uuenevad nad suhteliselt kiiresti oma rakud. Kopsude välimised rakud, mis on esimene kaitsekiht agressorite vastu, uuenevad 2-3 nädalaga. Ülejäänud lahtreid värskendatakse sõltuvalt nende funktsioonidest erineva kiirusega. Kuid üldiselt vajab organism kopsukudede täielikuks uuendamiseks veidi vähem kui aasta.

Bronhide alveoolid uuendatakse iga 11-12 kuu järel.

Juuksed kasvab keskmiselt 1-2 cm kuus. See tähendab, et mõne aja pärast on meil täiesti uued juuksed, olenevalt pikkusest.

Ripsmete ja kulmude elutsükkel on 3-6 kuud

Sõrme küüned käed kasvavad kiirusega 3-4 mm kuus, täieliku uuenemise tsükkel on 6 kuud. Varvastel kasvavad küüned kiirusega 1-2 mm kuus.

Maks, meie keha kõige maagilisem organ. Ta mitte ainult ei puhasta meid kogu meie elu kõigist jääkainetest, mille me oma kehasse paneme, vaid ta on ka taastumise eestvedaja. On kindlaks tehtud, et isegi 75% rakkude kaotamisel (operatsiooni korral) suudab maks täielikult taastuda ja 2-4 kuu pärast on see täismaht.

Veelgi enam, vanuses kuni 30-40 aastat taastab see mahtu isegi huvi korral - 113%. Vanusega taastub maks vaid 90-95%.

Maksarakkude täielik uuenemine toimub 150-180 päevaga … Samuti on kindlaks tehtud, et kui loobuda täielikult mürgistest toodetest (kemikaalid, ravimid, praetud toidud, suhkur ja alkohol), vabaneb maks iseseisvalt ja täielikult (!) kahjulikest mõjudest 6-8 nädalaga.

Meie tervis sõltub palju maksa tervisest. Kuid isegi sellist vastupidavat elundit nagu maks, saame (proovides) tappa. Suur kogus suhkrut või alkoholi võib põhjustada maksale pöördumatuid tagajärgi tsirroosi kujul.

Neeru- ja põrnarakud värskendatakse iga 300–500 päeva järel.

Skelett meie keha toodab iga päev sadu miljoneid uusi rakke. See uueneb pidevalt ja selle struktuuris on nii vanu kui uusi rakke. Kuid luustruktuuri täielik raku uuenemine toimub 7-10 aasta pärast. Olulise toitumise tasakaalustamatuse korral toodetakse rakke palju vähem ja madalama kvaliteediga ning selle tulemusena on aastate jooksul tekkinud selline probleem nagu osteoporoos.

Igat tüüpi lihaskoe rakud täielikult uuendatud 15-16 aastaga.

Süda, silmad ja aju on siiani teadlaste poolt kõige vähem uuritud.

Väga pikka aega arvati, et südamelihased ei uuene (erinevalt kõigist teistest lihaskoest), kuid hiljutised avastused on näidanud, et see on eksiarvamus ja südame lihaskude uueneb samal ajal. nii nagu ülejäänud lihased.

Uuringud on alles alanud, kuid esialgsetel andmetel on teada, et lõpetatud südamelihaste uuendamine esineb ligikaudu (täpsed andmed veel puuduvad) 20 aasta jooksul. See on 3-4 korda keskmise elu jooksul.

Müstika on ikkagi tõsiasi, et silma lääts ei värskenda üldse, õigemini, miks objektiivi ei uuendata. Taastatakse ja uuendatakse ainult silma sarvkesta rakke. Värskendustsükkel on piisavalt kiire - 7-10 päeva. Kahjustuse korral suudab sarvkest taastuda vaid päevaga.

See ei muuda aga olematuks tõsiasja, et läätserakke ei uuendata üldse! Läätse keskosa moodustub loote emakasisese arengu kuuendal nädalal. Ja kogu ülejäänud eluea jooksul "kasvavad" uued rakud objektiivi keskossa, mis muudab selle paksemaks ja vähem painduvaks, mis halvendab aastatega teravustamiskvaliteeti.

Aju - see on mõistatuste mõistatus …

Aju on meie kehas kõige vähem uuritud organ. Loomulikult on see seotud mitmete objektiivsete teguritega. Elusa inimese aju on väga raske uurida ilma seda kahjustamata. Eksperimendid inimestega on meie riigis (vähemalt ametlikult) keelatud. Seetõttu tehakse uuringuid loomade ja lõplikult haigete vabatahtlike inimestega, mis ei ole sugugi samaväärne terve normaalselt toimiva inimesega.

Kuni viimase ajani usuti, et ajurakud ei uuene kunagi. Põhimõtteliselt on asjad alles. Aju, mis juhib kogu meie kompleksset süsteemi, mida nimetatakse organismiks, aju, mis annab signaale taastumiseks kõigile meie organitele, ise ei uuene üldse … Hmm.

Eelmise sajandi 60ndatel avastas Joseph Altman talamuses ja ajukoores neurogeneesi (uute neuronite sünni). Teadusmaailm, nagu tavaliselt, reageeris sellele avastusele väga skeptiliselt ja unustas selle. 80ndate keskel "taasavastas" selle avastuse teine teadlane - Fernando Notteboom. Ja jälle vaikus.

Kuid alates eelmise sajandi 90ndate lõpust on lõpuks alanud meie aju täiemahulised uuringud.

Praegusel hetkel (viimaste uuringute käigus) on tehtud mitmeid avastusi. On juba usaldusväärselt kindlaks tehtud, et hipokampus ja haistmissibul siiski uuendavad oma rakke regulaarselt. Lindudel, madalamatel selgroogsetel ja imetajatel on uute neuronite tekkemäär üsna kõrge. Täiskasvanud rottidel moodustub ja asendub kuu jooksul ligikaudu 250 000 uut neuronit (see on ligikaudu 3% koguarvust).

Inimkeha uuendab ka nende ajuosade rakke. Samuti on kindlaks tehtud, et mida aktiivsem on füüsiline ja ajutegevus, seda aktiivsemalt tekivad neis piirkondades uusi neuroneid. Aga veel uurimisel. Ootame, söör…

Viimase 20 aasta jooksul on teadus teinud suuri edusamme meie toitumise ja meie tervise sõltuvuse uurimisel. Lõpuks saime teada, et õigel toitumisel on oluline roll elundite õiges toimimises. Usaldusväärselt on välja selgitatud - mida me peame sööma ja mida ei tasu süüa, kui tahame olla terved. Aga üldiselt? Mis üldiselt välja tuleb? Ja selgub, et "detailides" uuendatakse meid peatumata, kogu elu. Mis teeb meid siis haigeks, vanaks ja sureks?

Lendame kosmosesse, mõtleme teiste planeetide vallutamisele ja koloniseerimisele. Kuid samal ajal teame oma kehast nii vähe. Teadlastel, nii iidsetel aegadel kui ka praegu, pole absoluutselt aimugi, miks me nii suure uuenemisvõimega vananeme. Miks tekivad kortsud ja lihaste seisund halveneb. Miks me kaotame paindlikkuse ja meie luud muutuvad hapraks. Miks me jääme kurdiks ja rumalaks … Keegi ei saa nagu varem öelda midagi arusaadavat.

Mõned inimesed ütlevad, et vananemine on meie DNA-s, kuid sellel teoorial pole selle toetuseks tõendeid.

Teised usuvad, et vananemine on meie ajule ja psühholoogiale omane, et me justkui sunnime end vananema ja surema. Et meie alateadvuses on vananemisprogrammid. Ka lihtsalt teooria ilma igasuguse tõestuse või kinnituseta.

Teised jälle (väga värsked teooriad) arvavad, et see on tingitud teatud mutatsioonide "kuhjumisest" ja kahjustustest mitokondriaalses DNA-s. Aga miks need kahjustused ja mutatsioonid kuhjuvad, nad ei tea.

See tähendab, et selgub, et vastupidiselt seltsimees Darwini evolutsiooniteooriale loovad rakud end ikka ja jälle uuendades täiustatud versiooni asemel enda halvenenud versiooni. Kummaline…

Optimistlikud "alkeemikud" usuvad, et meile on sünnist saati antud nooruse eliksiir ja seda pole vaja kõrvalt otsida. Ta on meie sees. Peate lihtsalt valima õiged võtmed meie keha jaoks ja õppima, kuidas oma aju õigesti ja täielikult kasutada.

Ja siis on meie keha kui mitte surematu, siis väga-väga pikaealine!

Toidame oma keha korralikult. Me aitame teda natukene, õigemini, me ei sega teda igasuguste mürkidega ja vastutasuks tänab see meid hea töö ja pika TERVE eluga!