Miks ma elan ilma televiisorita

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 16:03

Mõni kuu tagasi istusime sõbraga diivanil ja vaatasime teist telesaadet. Tegelikult polnud selles midagi halba ega erilist – oleme seda viimasel ajal päris tihti teinud. See oli päris naljakas saade ja meile meeldis seda koos vaadata.

Probleem oli selles, et olime viimased kolm tundi jälginud meile täiesti võõraste inimeste elu. Kogu selle aja jooksul ei rääkinud me üksteisele kümmetki sõna.

Nii me siis istusime üksteisest kinni hoides diivanil, kuid tegelikult olime teineteisest lõpmatult kaugel. Sain aru, et sel hetkel tean palju rohkem sellest, mida filmi peategelane mõtleb, kui oma armastatud pruudi mõtetest. See mõte tabas mind nagu elektrišokk: kui palju aega veedame teleka ees ja kuidas see meid mõjutab? Otsustasin uurida televisiooni mõju paaridele ja tulemused polnud kuigi head.

Üldiselt on paaridel, kes vaatavad palju televiisorit, vähem huvisid, ebatervislik eluviis ja üldiselt vähem enesega rahulolu. Hakkasin otsima näiteid televisiooni positiivsest mõjust täiskasvanutele. Selgus, et see polegi nii lihtne. Internetis praktiliselt puudub teave selle kohta, kuidas televiisor täiskasvanuid aitab. Haridusprogrammide positiivse mõju kohta laste haridusele on mitmeid artikleid, see on ilmselt kõik. Minu jaoks oli viimane piisk karikasse Brian Tracy tsitaat:

“Vaestel inimestel on suured televiisorid ja väikesed raamatukogud; rikastel inimestel on väikesed televiisorid ja suured raamatukogud.

Otsustasin, et tahan kuuluda viimasesse kategooriasse.

Pärast seda rääkisin oma kallimaga ja veensin teda julgele katsele: 60 päeva ilma televiisorita. Ta kuulas mu mõttekäiku ja palus lõpuks vaid üht väikest mööndust: 1 õhtufilm nädalas. Arvasin kohe, et vähendame telesaadet 25 tunnilt nädalas 2 tunnini – see oli mõistlik pakkumine, nii et nõustusin tema tingimustega.

Esimene nädal oli meie jaoks tõesti raske. Olime nii harjunud ekraani ees diivanil istuma, et lihtsalt ei teadnud, mida muud teha. Asja tegi hullemaks see, et Türgis Antalyas oli keset kuuma hooaega, nii et jalutamine ja õuestegevus ei tulnud kõne allagi.

Umbes viie päeva pärast algasid esimesed muudatused: hakkasime rohkem rääkima … Palju suurem. Selle 60 päeva jooksul sain ma oma sõbra kohta rohkem teada kui viimase 6 kuu jooksul. Ja ma armastasin seda. Ta on tõesti lahe!

Lisaks hakkasime mõlemad palju rohkem aega pühendama muudele asjadele, mis meile alati meeldisid. Ma olen neli korda hakkas rohkem lugema, ja tema Võtsin käsile oma lemmikkäsitöö … Nüüd on mul tänu sellele katsele üks vahva talvemüts.

Kui kokkulepitud 60 päeva katse läbi sai, otsustasime, et vaatame oma lemmiksarja uuesti. Seda on vähe võrreldes 32 tunniga nädalas, mille keskmine ameeriklane veedab televiisori ees. Kuid viimased kaks kuud ei olnud asjatud, me ei tundnud end üldse nii, nagu ootasime.

Tundsin kohe, et kõik läheb viltu: hakkasime jälle vähem omavahel rääkima, muutusin palju laisemaks ja lugemiseks ei jäänud enam aega. Hakkasime vanduma. See viis selleni, et me vastastikku ja teadlikult taastasime reegli "üks õhtune film nädalas".

See oli 8 kuud tagasi ja me ei naase enam kunagi televaatajate ridadesse

Lühike loetelu selle loo äravõtmistest:

1. Meie suhe on muutunud palju paremaks. Ja kui lahkarvamused siiski juhtuvad, siis räägime ja kuulame üksteist, selle asemel, et uuesti ekraanide taha peitu pugeda.

2. Hakkasime hästi süüa tegema ja maitsvalt sööma. Nüüd pole meil enam kiiret nagu varem toiduvalmistamisel, sest kohe-kohe hakkab ülekanne. Meil on aega kokkamist ja söömist nautida.

3. Meie õhtusöögid on rahulikud ja vaiksed. Meile meeldib väga laua taga suhelda.

4. Meie nägemus tulevikust on muutunud. Varem ei olnud meil liiga palju aega tulevikust rääkida. Paljud meie mõtted keerlesid selle telesaate ümber, millesse sattusime. Nüüd räägime palju sellest, mis meie elus edasi saab. Ja me teame kindlalt, et see ei sõltu telekavast.

5. Minu äri on muutunud rahulikumaks. Pidevat ajapuudust ma ei tunne. Isegi kui korraga kuhjub mitu ülesannet, on mul palju lihtsam nendega tegeleda selle aja jooksul, mis kulus mõttetule meelelahutusele.

6. Oleme muutunud huvitavamaks. See tundub väga vastuoluline, sest selle eksperimendi alguses kartsin ma väga, et ma ei suuda enam kõigist nendest telesaadetest rääkida, nagu varem. Kuid see osutus täiesti vastupidiseks. Kuigi telest enam ei räägita, saame rääkida loetud raamatutest ja projektidest, millega edukalt tegeleme. Meil on tõesti toredaid lugusid, millest sõpradega rääkida. Rääkimata sellest, et hakkasime hiilgavalt kokkama ja kõik ootavad, et me neid enda juurde kutsuksime ja millegagi kostiksime:).

7. Meie seltsielu on paranenud. Kui sa pole enam teleka külge aheldatud, jääb sul reaalseks suhtlemiseks palju rohkem aega. Püüame veeta vähemalt ühe õhtu nädalas sõpradele külla sõites. Meil on aega säilitada vanu sidemeid ja luua uusi tutvusi.

8. Oleme muutunud aktiivsemaks. Meile meeldib oma koeraga pargis jalutada. Oleme seda varem teinud, kuid nüüd on meie jalutuskäigud palju tihedamad ja pikemad.

Need on televisiooni vangistusest lahkumise eelised ja eelised, mis on mulle praegu pähe tulnud. Aga peale selle oli meil üleüldine õnnetunne, millest meil varem nii palju puudus oli. Ma ei taha seda tunnet kaotada vastutasuks taas telerivaatamise õiguse eest.

Nüüd on teie kord: öelge mulle, mis juhtub, kui jätate teleri 60 päevaks maha?

Viide:

Uudised on üks "õpitud abituse" psühholoogia allikaid

Esmakordselt kirjeldasid psühholoogid pärast mitmeid koertega tehtud katseid "haritud" või "õpitud" abituse nähtust. Laboris pandi kolm koera erinevatesse tingimustesse. Esimene katsealune sai elektrilöögi ja tal ei olnud mingit võimalust sellele vastu seista. Teisel puuris oli nupp ja peale vajutades sai voolu välja lülitada. Kolmas koer ei eksponeeritud üldse.

Katse teises etapis paigutati katsekoerad puuridesse, kust nad soovi korral välja hüpata said. Teadlased keerasid voolu sisse ja leidsid järgmist: teine ja kolmas koer hüppasid puurist välja ohusignaali peale. Esimene, kes saatusele vastu ei hakanud, jäi puuri. "Kogemus" ütles talle, et elektrit on võimatu vältida, ja ta alistus, nagu öeldakse, ilma võitluseta.

Martin Seligman täheldas sarnast passiivsust depressiooni all kannatavatel inimestel ja jõudis järeldusele, et abituse kogemus lootusetus olukorras põhjustab püsivate motivatsioonipuudujääkide teket. Inimesed harjuvad olukorraga, kus nende soovidest, vajadustest, tegudest ei sõltu miski.

Õpitud abituse kujunemine

Esimene allikas on inimese negatiivne kogemus, kui inimene kogeb ebasoodsaid sündmusi, kui pole võimalik midagi muuta. Sel juhul kantakse omandatud kogemused automaatselt üle teistesse olukordadesse, ka nendesse, kus on võimalus riskida ja midagi muuta. Meie riigis saate seda nähtust nüüd sotsiaalsfääris jälgida. Inimesed ei ole rahul hinnatõusu, eluaseme- ja kommunaalmajanduse, hariduse, meditsiiniga, kuid veidral kombel näitavad nad abitust, võtavad positsiooni ja ei püüa midagi muuta ning ainult haruldased jurakad teevad midagi tõeliselt negatiivse vastu. sotsiaalne olukord.

Teine abituse kujunemise allikas on abitute inimeste nägemise negatiivne kogemus. Meedias ilmuvad lõputud lood tapatalgutest, terrorirünnakutest, süütutest ohvritest, tohutu uudiste infolaine muudab inimese passiivseks – talle sisendatakse, et vastupanu osutamine ja elu rõõmsamaks ja enesekindlamaks muutmine on mõttetu.