Video: Kuidas lihtsad teated aju kahjustavad
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 16:03
Tänapäeva maailmas on inimesed harjunud sellega, et nutitelefoni märguanded segavad neid pidevalt. Endokrinoloog Robert Lustigi sõnul treenime tegelikult aju nii, et see oleks ootusest tingitud pidevas pinges ja hirmus.
Nii kontrollib uuringute kohaselt 86 protsenti ameeriklastest pidevalt oma kirju ja kontosid sotsiaalvõrgustikes, mis tekitab neis stressi, kirjutab Business Insider.
See omakorda viib selleni, et paljude oluliste kognitiivsete funktsioonide eest vastutav prefrontaalne ajukoor on "ärritatud" ja praktiliselt lakkab töötamast.
"Lõpuks hakkate lihtsalt rumalusi tegema," selgitas Lustig.
Probleem seisneb selles, et 97,5 protsendi inimeste aju suudab igal ajahetkel keskenduda vaid ühele ülesandele. See tähendab, et iga kord, kui nutitelefoni saabub uus teade, on inimene sunnitud "lülituma". Samal ajal vabaneb stressihormoon kortisool ja ka mõnutunnet tekitav dopamiin.
Seega, stress, mida kogeme, kui proovime teha mitut ülesannet korraga, halvendab meie seisundit ja tekitab samal ajal soovi, et dopamiini mõju meid segaks.
Nutitelefonid pole kindlasti kurjad, rõhutas Lustig, kuid kui nad pidevalt meie tähelepanu ikka ja jälle iseendale tagasi pööravad, muutub see probleemiks. Tema hinnangul saab sellega hakkama, lükates nutitelefonidest sõltuvuse "sotsiaalselt aktsepteeritava käitumise" piiridest välja – näiteks siseruumides suitsetamise.
"Loodan, et kunagi jõuame selleni, et te ei saa pidevalt avalikult telefoni välja võtta," lõpetas ta.
Soovitan:
Lihtsad töökad pensionireformi kallal
Monoloogid inimestest, kes ei usu, et elavad pensionini. Saratovi oblasti erinevate asulate elanikud, keda pensionireform otseselt puudutab, räägivad, kuidas nad kavatsevad järgnevatel aastatel ilma pensionita elada
Kuidas suurendada oma aju suurust ja õppida, kuidas teha optimaalseid otsuseid
Lääne kultuuris võib-olla kõige levinum müüt on see, et me sünnime fikseeritud isiksusega, mis ei muutu enne, kui me sureme
Kuidas aju töötab. 2. osa. Aju ja alkohol
Artikli teises osas jätkab autor aju töö analüüsimist paljude jaoks ebatavalisest vaatenurgast. Kui palju energiat vabaneb alkoholi oksüdeerumisel ja mis seos on atseetaldehüüdil sellega? Mis on selle toksiline kontsentratsioon? Miks propageeritakse kõikjal kultuurset joomist?
Lihtsad suhtlusreeglid
Suhtlemine erinevatel Interneti-ressurssidel on suunatud maailmavaate, erinevate ideede või sündmuste, enda loovuse ja suhtumise üle teiste loovusse arutlemisele, seega pakun selle eesmärgi saavutamiseks välja mõned lihtsad reeglid, õhutamata vaenulikkust ja vihkamist sellises tegevuses osalejate vastu.
Lihtsad kontrollireeglid
1. Enne oma olulisi tellimusi mõelge need hoolikalt läbi, mõistes nende tähendust, eesmärke, teostamise etappe ja selleks vajalikke ressursse. Kontrollige kindlasti oma tellimuse täitmise etappe töötajate poolt. 2. Enne otsuse langetamist laske kõigil alluvatel sõna võtta, seejärel mõelge läbi huvitavamad ja mõistlikumad ettepanekud ning nende, oma kogemuste ja mõtete põhjal tehke otsus.