Kuidas suurendada oma aju suurust ja õppida, kuidas teha optimaalseid otsuseid

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 16:03

Lääne kultuuris võib-olla kõige levinum müüt on see, et me sünnime fikseeritud isiksusega, mis ei muutu enne, kui me sureme.

See vaade on beebibuumi põlvkonna seas uskumatult populaarne. Neid kasvatasid vanemad, kes järgisid "iseloomuomadustel" põhinevat väärtussüsteemi.

Heidame pilgu viimase 180 aasta domineerivatele juhtimisteooriatele kronoloogilises järjekorras.

1840. aastad – Suure mehe teooria väitis, et ainult mehed saavad olla suurepärased juhid. Kui sa ei olnud mees, ei olnud sa määratud juhiks saama. Sinu olemus on fikseeritud ja sa ei suuda probleeme ületada ega oma eesmärkide poole areneda. See teooria jäi populaarseks kultuuriliseks uskumuste süsteemiks peaaegu 100 aastaks.

1930-40ndad – "Inimeste teooria" eeldas, et inimesed sünnivad teatud omaduste komplektiga, mis võimaldab neil võtta juhirolli.

Kinnisidee "iseloomuomaduste" vastu jätkub

Ja kuigi valitsevad teooriad on viimase 80 aasta jooksul muutunud, näitab tavapraktika, et enamik ettevõtteid jäi 1930. ja 40. aastatesse kinni. Harvard Business Review andmetel muutuvad isiksusetestid üha populaarsemaks.

Domineerib seisukoht, et inimesed on need, kes nad on – neid ei saa muuta. Enamik ettevõtteid ignoreerib endiselt suuresti asjaolude, keskkonna ja inimeste võimet radikaalseks ümberkujundamiseks.

Psühholoogiliste uuringute tulemused näitavad aga vastupidist. Tsiteerides Harvardi psühholoogi Ellen Langerit: „Sotsiaalpsühholoogid väidavad, et see, kes me igal ajahetkel oleme, sõltub suurel määral tingimustest, milles me oleme. Aga kes need tingimused loob? Mida teadlikumaks me muutume, seda enam areneb meie võime luua vajalikke tingimusi. Kui meil õnnestub, kipume me tõenäolisemalt uskuma, et muutus on võimalik.

Kes me oleme, sõltub olukorrast, millesse me oleme.

Jõud tuleb juurde, kui mõistad, et suudad luua teatud olukordi ja muuta oma keskkonda. Dr Marshall Goldsmithi sõnadega: "Kui te ei loo ega kontrolli oma keskkonda, hakkab see teid looma ja kontrollima."

Vähesed inimesed on võimelised oma tingimustega toime tulema. Mõistke, et saate muuta oma keskkonda ja sisemist seisundit. Need kaks asja on omavahel seotud.

Vähesed ettevõtted arendavad teadlikult oma kultuuri – selle asemel ehitavad nad oma äri „isiksuse” tüüpide ümber… kes loovad hiljem alateadlikult kultuuri, millel puudub jõud. Põhjus on selles, et see ei olnud kavandatud kavatsusega.

Olukordi luues mõistad, kui palju jõudu sul tegelikult enda muutmiseks on. Vastavalt sellele, mida psühholoogid nimetavad "Pygmalion Effect", sa kas tõused üles või kukud alla, et vastata ümbritsevate ootustele. Jim Rohn ütles kord: "Ära liitu lihtsa rahvahulgaga; sa ei kasva. Järgige neid, kellel on kõrged ootused ja jõudlusnõuded.

Teie aju muutub – ja teie saate sama teha

Eespool mainitud Harvard Business Review artikli autor ütleb, et potentsiaalse töötaja hindamisel on töölevõtmisel halb mõte läheneda isiklikult. Inimese terviklikkust või kognitiivset võimekust ei saa mõõta, sest need on pigem muutlikud kui püsivad. Need võivad dramaatiliselt muutuda, mis mõjutab käitumist.

Näiteks väikeaju (selle toimimise ja vaimsete võimete eest vastutav ajupiirkond) moodustab ainult 10% aju mahust, kuid see sisaldab üle 50% neuronitest. Neuronid on vahendid, mille abil teie aju muutub; nad suudavad moodustada uusi sidemeid, mis moodustavad mõtlemise ja käitumisega seotud harjumusi.

Psychology Today andmetel on neuroteadlased hämmingus neuronite ebaproportsionaalsest osakaalust väikeajus. Lihtsamalt öeldes on teil võimalus muuta oma aju võimet toimida ja teavet töödelda.

Aju plastilisus on üldmõiste, mida neuroteadlased kasutavad aju võimele muutuda igas vanuses – nii paremaks kui halvaks. Aju muutmine mõjutab teie isiksust.

Uuringud näitavad, et treening võib parandada ajufunktsiooni, suurendades sõna otseses mõttes aju mahtu, verevarustust ja hormoonide taset.

Vaimne areng tugevdab neuronite (sünapside) vahelisi ühendusi, parandades nende ellujäämisvõimet ja parandades kognitiivset funktsioneerimist.

Lihtsamalt öeldes, kui treenite regulaarselt oma vaimu ja keha, muutub teie aju maht, suurus ja ühendused sõna otseses mõttes.

Huvitaval kombel ei sea rutiinsed tegevused ajule väljakutseid; see, vastupidi, aeglustab seda. Päevast päeva sama kordamine ei ole kasvu jaoks optimaalne. Nagu Napoleon Hill ütles: "Hea šokk aitab sageli aju, mis on harjumuse tõttu atrofeerunud."

Head harjumused aitavad teil kasvada, kuni need muutuvad rutiinseks. Ja siis jääd oma kohale kinni. Peate pidevalt liikuma järgmisele, raskemale tasemele.

Edasi liikudes pead võtma endale uusi rolle ja oma isiksust pidevalt ümber mõtlema.

Võtke see, mida juba teate, ja kasutage seda uutele kõrgustele tõusmiseks. Nagu Leonardo DiCaprio ütles: "Iga järgneva elutasemega muutute teistsuguseks."

Mis tegi biitlite nii populaarseks? Nad ei tabanud kunagi platood. Nad ei sattunud kunagi rutiini. Nad on end alati uuesti leiutanud ja lisanud oma muusikasse uusi mõjutusi erinevatest kultuuridest.

Liigne valu või liigne uudishimu

Mis paneb enamiku inimesi muutuma? Tavaliselt on see kas liigne valu või liigne uudishimu. Parim variant on mõlemad.

Enamiku inimeste probleem on see, et nende elu ei ole nii halb, et panna nad tõele näkku. Tehnika arenedes muutub meie elu aina mugavamaks.

Inimesed ei pruugi olla õnnelikud. Kuid nad saavad palju dopamiini tänu sõltuvusele tehnoloogilistest edusammudest, töödeldud toidust ja ennasthävitavast käitumisest.

Pealegi on väga vähesed inimesed väga uudishimulikud. See on seda tüüpi uudishimu, mis sunnib pidevalt esitama keerulisi küsimusi – selleks, et seada kahtluse alla üldised oletused, jõuda põhjani, mõista, et kõik on omavahel seotud jne.

Enamik inimesi ei taha tõele näkku vaadata. Nad seavad esikohale mugavuse. Nad ei taha tegeleda teiste mõistmistasanditega.

Täiuslikkuse poole püüdlemine nõuab intiimset suhet nii valu kui ka uudishimuga. Kasv ei saa toimuda ilma valu ja rahuldamatu soovita näha, kui kaugele asjad võivad minna.

Tegevusele kulutatud aeg ei oma tähtsust.

Mõned inimesed võivad kulutada millegi tegemisele 10 000 tundi, kuid nad ei saa selles kunagi paremaks. Nad on oma tavapärases režiimis. Nad ei allu survele. Nad ei tunne valu. Nad ei ole piisavalt uudishimulikud, et välja juurida oma praegused tõekspidamised ja asendada need suurematega. Õppimisteooria kohaselt on tõeline õppimine "desorienteeriv dilemma", sest piiratud uskumuste asendamine uutega võib tekitada segadust. Kuid see juhtub ainult siis, kui puutute kokku tundmatu teabe ja kogemustega.

Kui te ei püüa oma uskumuste süsteemi kahtluse alla seada, pole te piisavalt valmis saama oma käsitöö meistriks ja oma elu meistriks.

Küsimus on: kas olete valmis oma ellu tahtlikult valu tekitama? Valu, mis soodustab kasvu. Luuletaja Douglas Mallocki sõnadega: „Puit ei muutu lihtsalt heaks; mida tugevam tuul, seda tugevamad on puud."

Veelgi enam, kas olete elust piisavalt huvitatud, et muutuda uudishimulikuks? Kas olete valmis omandama uudishimu, mis viib teid kõrgemate tõdede ja laiemate seosteni? Brené Browni tsiteerides: "Palju raskem on võtta peent seisukohta, kuid see on teie tõelise kuuluvuse jaoks väga oluline."

Midagi saamiseks ei pea kõigega nõustuma, mida keegi ütleb. Sa ei keskendu ainult väikesele ideedele või inimestele. Oled avatud teadusele ja religioonile (ja kõigele muule) ning küpse mõtlejana näed mõlema poole plusse ja miinuseid. Oled oma suhtluses avatud ja aus. Sa tead, kuidas tulla toime segaduse ja emotsioonidega. Oled tähelepanelik. Sinu maailmapilt avardub, mitte ei keerle ainult ringi.

Iga otsus loeb

Saate teha lugematuid valikuid ja teavet, mida saate omastada.

Teil on aga piiratud aeg.

See, kelleks sa inimesena saad, on otseselt seotud sinu võimega otsustada, milliseid valikuid teha ja millist infot saada. See, mida sa tarbid, määrab, kelleks sa saad.

See, mida te tarbite – toit, teave, kogemused – määrab, mida te toodate ja kuidas te tegutsete. See määrab teie mõju maailmale ja teid ümbritsevate inimeste elule.

Teod omakorda mõjutavad otseselt teie isiksust. Teie isiksus ei ole fikseeritud ja muutumatu. Teie isiksus on midagi, mis pidevalt areneb. See areneb siis, kui muudate oma aju. See areneb välja siis, kui muudad oma keskkonda. See areneb siis, kui vabastate allasurutud emotsioonid ja traumad, mis külmutavad teie isiksuse ja panevad teid stagneeruma.

On üks populaarne lause, mis ütleb: „Parim aeg puu istutamiseks oli 20 aastat tagasi. Järgmine parim aeg on praegu. Kuigi see väljend on mõttekas, eirab see tõsiasja, et 20 aastat tagasi istutasite midagi.

Istutasite puu 20 aastat tagasi, 10 aastat tagasi, 5 aastat tagasi, aasta tagasi ja eelmisel nädalal. See puu väljendab end teie praegustes tingimustes ja isiksuses.

Sinu minevik on väga oluline. See avaldub inimeses, kes sa oled, ja elus, mida sa elad. Mida sa siis istutasid? Kas soovite midagi muuta? Kui jah, külvake teisi seemneid. Tehke valik millegi muu kasuks.

Kuid olgu kuidas on, teie minevik pole fikseeritud. Saate seda muuta. Mälestused on oma olemuselt paindlikud ja muutuvad pidevalt uute kogemuste põhjal. Kui võtate omaks uus uudishimu kogemus, muutuvad teie mälestused … igaveseks.

Saa oma mineviku peremeheks. Võtke selle eest vastutus. Seejärel muutke seda, püüdes teadlikult täna ja homme kõrgeima taseme poole. Ärge jääge minevikku kinni. Ära lase tal end määratleda. Muuda seda.

Kui mõistate, kui võimsad on teie valikud, hakkate neist igaühele rohkem tähelepanu pöörama. Iga väike otsus määrab, kelleks sa saad.

Iga raamat, mida loed, on oluline.

Miks?

See, mida tarbite, määrab teie isiksuse.

Igal valikul on üht- või teistsugune mõju mitte ainult teile, vaid ka teie ümber olevatele inimestele. Teie otsusel töötada veel tund aega või veeta see aeg sõbra või lapsega on tagajärjed. Sama kehtib ka abivajajate aitamise või videomängude mängimise kohta …

Vaba aega saate veeta lastega mängides või nutitelefoni sisse pugedes.

See otsus määrab, kes te olete, teie suhte, teie keskkonna ja keskkonna. Kas loote oma keskkonda teadlikult või, vastupidi, loob teie keskkond teid alateadlikult?

Kui lähenete oma otsustele teadlikult nende tõsidusest täielikult teadlikuna, võite saada selleks, kes soovite olla. Sul on oskus luua tingimusi, mis võimaldavad sul ennast muuta. Teie elu ei ole täis kahetsust. Sinust saab oma mineviku peremees. Jälgite istutatud puid ja kontrollite praegust tegelikkust.

Veelgi enam, teie uudishimu ja kujutlusvõime koos teie lihvitud võimega luua ja tahtlikult tegutseda annavad teile kindlustunde istutada olevikus mis tahes puid, mida soovite, et saaksite oma tulevikku täielikult kontrollida. Ja kui teil on oma tulevik, saate minevikku mõjutada, sest teie uus kogemus võib seda muuta.

Mida te eelistate?