17 ohtlikku sümptomit: mis rikub happe-aluse tasakaalu?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 16:25

Kuidas teie happe-aluse tasakaaluga lood on? Kas teadsite, et meie keha ideaalne pH on 7365?

Kui tasakaal on häiritud, tekivad meie kehas erinevad haigused.

Meie harjumused, nagu uni, stress, suitsetamine ja ennekõike toidud, mida sööme, mõjutavad meie keha pH taset.

Kuidas teha kindlaks, kas teie keha happe-aluse tasakaal on häiritud ja mida tuleb selle taastamiseks ette võtta.

Happe-aluse olek

Märgid, et teie keha on liiga happeline

Mida happelisem on teie keha, seda raskem on immuunsüsteemil võidelda haiguste, bakterite ja isegi vähiga.

Kui teie toidus domineerivad liha- ja piimatooted, suhkur ja töödeldud toidud, siis on teie organism sunnitud kasutama leeliselisi mineraale (kaltsium, naatrium, kaalium, magneesium), et neutraliseerida tekkinud hapete liig.

Selle tulemusena ammenduvad elutähtsad mineraalide varud, mis mõjutab tervist negatiivselt. Mõned teadlased usuvad isegi, et raske atsidoos võib soodustada pahaloomuliste rakkude ja kasvajate kasvu.

Siin on mõned märgid, et teie keha on liiga happeline:

• Põletikulised või õrnad igemed
• Hingamisteede haigused
• Letargia, jõu kaotus
• Liigne kaal
• Piimhappe kogunemisest tingitud liigesevalu
• Allergia
• Akne või kuiv nahk
• Sagedased külmetushaigused või nõrgenenud immuunsüsteem
• Halb vereringe (külmad käed ja jalad)
• Haprad, hõrenevad juuksed
• Seenhaigused
• Unetus, kroonilised peavalud
• Luu kannus, luude haprus
• Neeru- ja põieinfektsioonid
• Kaela-, selja- ja alaseljavalu
• Enneaegne vananemine
• Probleemid kardiovaskulaarsüsteemiga: vasokonstriktsioon, arütmia

Märgid, et teie keha on liiga aluseline

Kuigi leeliselist dieeti soovitatakse sageli paljude krooniliste haiguste korral, võib liiga palju leelist olla ka ebatervislik. Seda seisundit nimetatakse alkaloosiks.

Enamasti esineb see vesinikkarbonaadi liigse sisaldusega veres, vere happesuse järsu languse, madala süsinikdioksiidi tasemega. Selle seisundi põhjuseks võib olla mingi haigus, aga kui pH tase tõuseb üle 7, 8? seisund võib muutuda kriitiliseks.

Siin on peamised märgid, et teie keha on liiga aluseline:

• lihaskrambid
• krambid
• suurenenud ärrituvus
• kipitustunne varvastes või kätes või suu ümbruses

Kuidas taastada happe-aluse tasakaal organismis?

Meie keha on hämmastav süsteem, mis ise suudab taastada happe-aluse tasakaalu. Kui aga toimub nihe ühes või teises suunas, on sellel kõrge hind.

Näiteks kui meie keha muutub liiga happeliseks, tõmbab veri seedeensüümidest välja leelist moodustavad elemendid ja loob seedimiseks ebasoodsama keskkonna.

Just sel põhjusel võib meie tarbitav toit mõjutada teatud haiguste teket. Keha tõmbab ühest piirkonnast pH tasakaalu ja häirib teiste funktsioonide nõuetekohast toimimist.

• Meie toit koosneb peamiselt oksüdeerivad tooted (liha, teravili, suhkur) … Me tarbime palju vähem leelistavaid toite, näiteks köögivilju ja puuvilju, ning neid ei ole piisavalt, et neutraliseerida oksüdeerivate toitude ülejääki, mida sööme.
• Harjumused nagu suitsetamine, kohvi- ja alkoholisõltuvusomavad kehale oksüdeerivat toimet.

• Meie kehad on umbes 20 protsenti happelised ja 80 protsenti aluselised. Soovitatav on tarbida ligikaudu 20 protsenti oksüdeerivaid toite ja 80 protsenti leelistavaid toite..
• Happe-aluse tasakaal mitte segi ajada maohappesusega … Terves maos on pH happeline, mis on vajalik toidu seedimiseks. See puudutab bioloogiliste vedelike, rakkude ja kudede pH-d. Aluselisus tekib peamiselt pärast seedimist. Näiteks sidruneid ja apelsine peetakse happelisteks, kuid pärast seedimist varustavad need meie keha leeliseliste mineraalidega.
• Tooted võivad olla oksüdeerivad või leelistavadja. Kas eelistada värskeid puu- ja köögivilju, nagu sidrunid, aprikoosid, viinamarjad, pirnid, kapsas? peet, salat, kurk. Samuti jooge palju vett ja vältige magusaid karastusjooke.
• Kui sulle tundub, et sa põevad alkaloosi (liigne leelis), peate esmalt välja selgitama põhjuse. Näiteks võite võtta ravimeid, mis põhjustavad kaaliumi ja kloori puudust. Tugev oksendamine võib põhjustada ka metaboolset alkaloosi.

Siin on veel mõned näpunäited, kuidas oma keha pH-d reguleerida.

• Joo palju vett
• Söö vähem hapet moodustavaid toite
• Sööge rohelist ja kaelusrohelist sagedamini
• Vältige töödeldud toite ja kiirtoitu
• Lisage oma dieeti rohelised mahlad ja smuutid
• Harjutus
• Mediteeri stressitaseme vähendamiseks