Elu näpunäited

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 16:03

Selle artikliga avan elunõuannete rubriigi. Need on minu isikliku elu praktikas tõestatud näpunäited selle kohta, mida enamik inimesi peaks oma igapäevase käitumise loogikas tegema. Te ei tohiks võtta nõuandeid dogmana, kuna neil kõigil on ainult minu subjektiivne põhjendus (ma ei vaja siin teaduslikku põhjendust) ja seetõttu ei pruugi midagi pakutavast teile isiklikult sobida. Harva selgitan nõuannete tähendust ja veelgi enam põhjust, miks ma nende juurde tulin, kuna seda kõike saate vajadusel ise teha. Artiklisari koosneb mitmest osast ja iga järgmine näpunäidete komplekt on eelmisest keerulisem. Kõik lõpeb ühe olulisema nõuandega, mille pädev järgimine koos õige ellusuhtumisega võib selle elukvaliteeti oluliselt parandada.

Jah, ma unustasin öelda. Ei tule primitiivseid nõuandeid nagu "ärge joo alkoholi", "ära suitseta", "ära vaata pornot", kõik see on arusaadav, kui kellelgi sellist nõu on vaja, siis see inimene ei saa sellest sarjast aru. artiklid, kuni ta vabaneb tüüpilisest sotsiaalsest jaburusest. See tähendab, et ma ei kirjuta neid artikleid nende jaoks.

Mine

Arenda ja hoia igapäevast rutiini. Võimaluse korral on vaja tõusta ja magama minna samal ajal, mis sobib aastas maksimaalselt päevade arvuks. Järk-järgult tõusete ilma äratuskellata, see tähendab 3-4 minutit enne seda. Inimkeha jaoks on kõige mugavamad unerežiimid: 20:00-04:00 või 21:00-05:00. Kuid igal juhul on parem ärgata tund või paar enne ärkamishetke, et lihtsalt tööle või kooli jõuda.

Peate magama pimedas. Mida tumedam, seda parem. Silmasid ei loe, see peaks olema lihtsalt pimedus. See on tingitud melatoniini tootmisest.

Minge magama mitte varem kui 2 tundi pärast söömist (või parem isegi 3 tundi). Kui magate tühja kõhuga, näete mõne nädala pärast, et magate paremini ja hakkate nägema elavaid ja tähendusrikkaid unenägusid.

Alusta oma hommikut külma dušiga või pese nägu külma veega.

Kui hommikul külma duši all ei käi, siis on ikka parem selliseks karastamiseks päeva jooksul aega leida. 5-10 sekundit mõõdukalt külma vett iga päev lahendab paljud psühholoogilised ja füüsilised probleemid tulevikus.

Hommikul pärast ärkamist peate jooma 200-400 grammi (üks või kaks kruusi) tavalist vett (mitte mingil juhul MITTE mineraalset, MITTE mahla jne, nimelt puhast toatemperatuuril keedetud vett). Hommikusööki saate süüa mitte varem kui 20 minutit pärast seda. Selle protseduuriga uhutakse organismist välja palju kahjulikke aineid, andes end tavaliselt tunda alles keskmistel aastatel ja hiljem (neerukivid jne). Mida puhtam vesi, seda parem. Enne hommikusööki, 20 minutit pärast vett, võib juua veel ühe portsu vett koos mõne vitamiiniga, näiteks lisada veele mett ja sidrunit, kuid siis lükatakse hommikusöök veel 20 minutit ettepoole.

Joo vähemalt 2–3 liitrit vett päevas (kokku, arvestades vedelaid toite nagu supp, mahl või tee).

Tegelege iga päev mingisuguse füüsilise tegevusega. Näiteks tehke õigeid harjutusi. Kõige mitmekülgsem ja parim meetod on regulaarne jooksmine, alustades või lõpetades kõigi liigeste üldise soojendusega.

Jätkame, nüüd mõned raskemad näpunäited, juba teadvuse ja maailma tajumise jaoks.

ÄRGE kuulake muusikat tänaval, autos või kuskil mujal midagi oodates. Sellel on palju põhjuseid, proovige neile ise mõelda. Lihtsalt vihjeks: teadvus ja alateadvus peavad töötlema olukorda, milles oled, meeles pidama, ühendama nähtu, lisaks on palju mõtteid, mis nõuavad nende varajast lahendamist, aga ka kasulikke intellektuaalseid harjutusi, mida saab teha liikvel olles. Inimesed, kes armastavad muusikat kuulata liikvel olles, paarikaupa, üldiselt, kui nende kõrvades on taust, on reeglina kehv mälu, nad ei oska keskenduda ja aja jooksul näevad üha rohkem välja sellised "451 ° F" elanikud. Mõelge, miks see nii juhtub … Muidugi ei ole muusika kõrvades selliste puuduste ainus põhjus, kuid see on väga märkimisväärne.

Treenige oma mälu pidevalt. Mõne aasta pärast tänate end selle eest, kui hakkate vastavaid harjutusi tegema. Treenida tuleb kogu mälu: visuaalne, kombatav, muusikaline, verbaalne jne. Sellega seoses on palju harjutusi. Paljusid neist on väga mugav teha, lihtsalt tänaval jalutades või midagi oodates.

Harjutage pidevalt oma mõtteid sõnadega väljendades. Selleks püüdke teha võimalikult sageli esitlusi (näiteks ülikoolis paaris), selgitada teistele inimestele vastuseid erinevatele filosoofilistele küsimustele, arutada nendega, kirjutada esseesid, milles proovite väljendada oma mõtteid antud teema võimalikult ilmekalt…. Sidususe ja järjepidevuse saavutamiseks mõtete esitamisel on palju erinevaid viise.

Treenige regulaarselt oma keskendumisoskust. Seda on väga mugav teha tänaval või oodates, kui paljud haaravad oma elektroonilised seadmed menüüs sirvimiseks.

Näiteks on suurepärane harjutus leida ümbritsevast reaalsusest 7 elementi, millele oma tähelepanu koondada ja neid samal ajal peas hoida. Esiteks võtame ühe elemendi (näiteks mööduvate autode müra või kella tiksumine), hoiame sellel minuti jooksul oma tähelepanu. Seejärel lisame teise elemendi (näiteks hingeõhu), hoides mõlemad elemendid peas. Siis kolmas (näiteks tunne, et puudutate oma kätt millegi vastu), hoidke kolme elementi ja nii peate õppima, kuidas viia 7.-9. Rohkem ei tööta ikka veel, kui seda õigesti teha. Võite proovida mängida mängu "loe 100-ni", kui peate valjusti lugema 100-ni, hääldades iga numbri selgelt, kuid mitte lasta end segada kõrvalistest mõtetest. See on peaaegu võimatu. Edasi on veel tuhat ja üks tehnikat, mida saab teha nii kodus kui ka avalikus kohas, selle asemel, et oma pead igasuguse rämpsuga tülitada.

Võtke aega mediteerimiseks. See võib olla erinev ja igal inimesel on oma viis. Keegi peab istuma kodus vaikuses ja korrastama oma mõtteid, keegi, vastupidi, peab neist puhkama, keegi vajab meditatiivset muusikat ja keegi peab jooksma pikka maad. Leidke oma tee ja mediteerige regulaarselt – see aitab hoida teie närve ja vaimset stabiilsust.

Mõnikord võib neid näpunäiteid järgida ilma selleks isegi erilist aega eraldamata, kui aega pole. Mõelge, kui palju aega raiskate tänaval kõndimisele, ülikoolis mitmes paaris olles, järjekorras seismisele. Äärmiselt ettevaatlik tasub aga olla ka siis, kui sa pole kodus: mõni harjutus lööb sind reaalsusest välja ja võid kogemata kuhugi valesse kohta minna või sattuda ohtlikku olukorda. Siin peate selgelt aru saama, mida ja miks tehakse. Nii et näiteks ärge isegi püüdke sõidu ajal tähelepanu hajuda. Ja muusika, muide, tõmbab tähelepanu juhtimiselt kõrvale, kuigi te ei pruugi sellest enne teatud hetkeni teadlik olla.

Siiski ütlen, et kõige tõhusamaid harjutusi ei saa teha liikvel olles. Neid tuleb teha kodus täieliku keskendumisega. Olen kindel, et leiate aega, sest nii või naa, vähemalt pool tundi päevas, jääb igaüks teist ilmselt rumalaks, näiteks internetist kassipoegade fotosid otsides.

Minu jaoks on minu jaoks kõige mugavam harjutus, mida on kõige lihtsam ja kõige sagedamini teha linnas ringi jalutades, dialoogide väljatöötamine. Ma räägin vaimselt kujuteldava inimesega. Tema vastab mulle midagi, mina vastan, samas võin iga mõtet täpselt mitu korda korrata, kuni selle esitusvorm hakkab mulle sobima. Mõnikord pole see dialoog, vaid lihtsalt lugu iseendale. Nii treenitakse verbaalset intelligentsust. Ja selleks ei pea te absoluutselt oma isiklikku aega raiskama.

Nende näpunäidete kokkuvõte: vajate pidevat tööd iseendaga erinevates suundades ja igal sobival võimalusel, samuti keeldumist primitiivsest katsest hõivata oma teadvus millegi üleliigse asjaga, taandades selle funktsiooni pinnapealse naudingu saamiseni.

Jätkame nõuannetega. Siin on veel kaks oskust, mida omandada kui mitte omandada, kui teie töö hõlmab kirjutamist. Kuna ma seda blogi pean ja üldiselt kirjutan palju erinevates kohtades, on need oskused minu jaoks hädavajalikud.

Kirjutage üles ideed ja mõtted, mis teile huvitavad tunduvad. Hoolimata mälu treenimisest unustavad inimesed siiski midagi, eriti kui teave pole struktureeritud. Juhtub, et sulle tuleb ootamatu mõte või idee: kas mõtled ise midagi välja või kuulsid kuskil midagi. Kui see teave on oluline ja kasulik, soovitan teil oma märkmed aeg-ajalt üles kirjutada ja seejärel uuesti läbi lugeda, tõmmates läbi need mõtted või ideed, mis pole enam asjakohased. Pidage meeles, et kirjutamata mõte läheb tõenäoliselt kaotsi, isegi kui teil on hea mälu. See on tingitud asjaolust, et selliseid mõtteid te reeglina korralikult ei töötle, vaid need lükatakse hilisemaks. Näitena võin tuua ühe oma artiklite kirjutamise meetodi: pikka aega kogutakse kogu oluline ja mitte väga oluline teave antud teema kohta. Kõik teesid, arvamused, ideed ja isegi üksikud sõnad, mida kavatsetakse kasutada, salvestatakse kuhugi juhuslikult. Seejärel kogu see puder süstematiseeritakse ja viiakse õigesse terviklikku ja järjekindlasse vormi. See pole väga lihtne, kuid osutub võimalikult laiaks, et antud köide teemat paljastaks. Kui proovite artiklit kohe kirjutada, tuleb see palju hullemaks (harvade eranditega).

Õppige puudutama trükkima. See paljude jaoks mõttetu nõuanne peidab endas üsna ilmset tähendust. Esiteks on arvuti juba meie kultuuri lahutamatu osa ja oskus seda õigesti kasutada peaks saama samasuguseks oskuseks nagu söögitegemise või telefoni kasutamise oskus. Klaviatuur on disainitud nii, et see hõlbustaks kiiret tippimist, samas on üsna mugav näiteks kuskilt teksti tippides klaviatuuri asemel teksti vaadates. Samal ajal väsivad silmad vähem (ei pea neid üle klahvide jooksma), saab tööd teha täielikus pimeduses, säästa aega (trükkimiskiirus on olenevalt tööstaažist 300-600 tähemärki minutis ja teksti keerukus), mehaanilise tippimise korral saab üldiselt kellegagi rääkida.siis paralleelselt või vaadata lihtsat saadet. Teiseks ei ole seda oskust päris lihtne omandada ja õigesti teha. Siin on vaja vastupidavust ja tööd oma psüühika kallal. Seal on imeline programm "Solo klaviatuuril" (tasuline), õppisin sellel. Seal peate tegema palju harjutusi, millest igaühes kirjutatakse teatud tekst, ja kolm viga - ja harjutus tuleb uuesti teha. Otsustasin ülesande keerulisemaks muuta ja peale ühte viga alustasin harjutust uuesti otsast peale. Kas sa tead, kuidas see juhtub? Kirjutad teksti, nüüd viimane, 98. rida … ja bam! viga:) Kõik uuesti. Kaotasin pool tundi. See on väga tüütu, kuid eesmärk on lihtsalt see tunne kustutada, taaskord omandada adekvaatne teadvus nii kiiresti kui võimalik. Selline treening, kui seda õigesti ja süstemaatiliselt teha, õpetab teile vastupidavust ja kontrolli oma isiksuse üle. Ja omandatud oskustel on palju eeliseid. Minu jaoks on selles nõuandes oluline just see, mida ma kirjutasin "teiseks". Asjaolu, et "eelkõige" – ma vaatan seda kui lisaboonust, tasu enda kallal töötamise eest.

Jätkame … Nüüd tulevad raskesti mõistetavad nõuanded, kellelgi võib vale ja pealiskaudse tõlgenduse tõttu isegi tagasi lükata. Nende mõistmine ja täpne tähendus tuleb kogemusega ning ma püüan anda võimalikult lühikese sõnastuse, et need edaspidi meelde jääksid. Need näpunäited on subjektiivsed ja siis leiab igaüks nende kasutamises oma mõõdiku. Need on selles mõttes rasked, et nende pealiskaudne järgimine võib sulle ainult kahju teha.

Ära ole vihane ega närviline. Samuti ei soovita ma kogeda muid negatiivseid kogemusi. Need ei anna soovitud tulemust, vaid ainult halvendavad teie seisundit, hävitades närvisüsteemi. Te ei tohi juua, suitsetada, elada tervislikke eluviise (bioloogilises mõttes), kuid samas võib teie psüühika lõpuks muutuda veelgi hullemaks kui ülaltoodud harjumustega inimestel, kui viha, vihkamine, solvumine ja muud räpased on osa teie igapäevaelust. Pidage meeles, et peate kõigega adekvaatselt suhtuma, igasuguste pettumuste ja väliste katsetega teid kuidagi solvata, kuna kõik, mis teiega juhtub, on peamiselt ainult teie käitumise tagajärg. Selle väljaselgitamiseks on vaja palju vaeva näha. No mida teha? Saate meelega demonstreerida erinevaid negatiivseid kogemusi inimestele, kes neid teilt ootavad, või mõne idee edastamiseks. Viha või vihkamise kunstlik mängimine võib olla lihtsaim lahendus teatud eesmärkide saavutamiseks mõne inimese suhtes ja solvumise teesklemine võib olla väga kasulik, et inimene, kes seda otsis, võib teid maha jätta või et inimene, kes seda tegi, mõistab. midagi… Kuid neid kogemusi tuleks simuleerida ainult kõige äärmuslikumatel juhtudel, kui õigemad meetodid mingil põhjusel ei töötanud ja tulemust on vaja nüüd.

Ärge kiitke ega proovige meelega oma üleolekut demonstreerida, et äratada kadedust või näidata oma staatust. Te ei pea otsima emotsionaalset lohutust, näidates teisele inimesele, kuidas saate teha midagi temast paremini või et teil on ese, mis on temast "lahedam". Selliseid asju tuleks teha ainult selleks, et midagi õpetada või näidata, aga mitte inimesest kõrgemale tõusmise enda naudingu pärast. Ja seda enam mitte oma staatuse demonstreerimise pärast. Sellised võtted, mis võimaldavad teil end lühiajaliselt motiveerida, on kasulikud vaid juhtudel, kui te pole veel õppinud midagi targemat leiutama. Näiteks on osade inimeste seas levinud arvamus, et joomise või suitsetamise mahajätmist lubab tõdemus, et inimesed, kes seda veel teinud ei ole, peavad ühiskonna rämpsu ja nõrganärvilisi, justkui tõuseks intellektuaalselt neist kõrgemale. See positsioon tuleks kohe asendada millegi konstruktiivsemaga niipea, kui teie intelligentsus on tõesti kõrgem kui nende inimeste oma.

Ärge mängige "Jumala nuhtlust", andes "tasu" inimestele, kes teie arvates seda väärivad. Kahtlemata tuleb ebaadekvaatsusele vastu astuda ning kohest sekkumist vajavatel juhtudel tuleb see karm ja otsustav. Peate ausale idioodile õppetunni andma ja võimaluse korral hakkama kasvatama halvasti käituvat inimest. Kuid väga sageli märkan, et inimene, kes on saanud enda käsutusse võimsa mõjuriista, hakkab "karistama" kõiki, kes tema kaenlasse langevad teatud üleastumise eest, minnes mõnikord liiga kaugele, öeldes fanaatiliselt, et ainult tema teab, mis on tema jaoks õige. ülejäänud käituma. Te ei pea seda tegema. Jätkake teiste õpetamist ainult siis, kui olete ise oma õpetatavast teadlik ja valmistute ette, et võite eksida. Karista teisi, kui mõistad olukorda täielikult. Mõõt on olemas – ja sa pead tegutsema, jälgides mõõtu. Samal ajal peate selgelt aru saama, mida te teete ja miks. Kellegi teise psüühikaga mängimine on mõlemale alati väga ohtlik. Võrdselt.

Pole vaja tõestada, et sa pole kaamel. Ise mõtlema hakkavate inimeste tavaline viga on laskuda mingisugustele selgitustele ja vabandustele, mis on suunatud inimestele, kes oma väga piiratud vaimsete võimete tõttu püüavad sind mõnitada või lihtsalt rahuldada oma eneseõigust koos iseendaga. -lugupidamine. Kui teil on õigus, proovige selgitada ja kui vestluskaaslane jätkab fanaatiliselt teie argumentide ignoreerimist, ärge raisake tema peale aega. Isegi kui ta arvab, et ta vaidles sinuga, on lõpuks hullem nii talle kui ka neile, kes teda uskusid. Oluline on teha hea katse midagi selgitada (millal see on üldse mõttekas), kuid mitte visata helmeid sigadele ette, kui helmeid on väga vähe. Tihti on soov kellelegi midagi tõestada tagajärg soovist omada ühiskonnas kõrget staatust ja autoriteeti. Näidake oma võimeid heade tegude ja heade otsustega. Lollide arvamus peaks sind viimasena huvitama. Võiks öelda, et see ei peaks sind üldse huvitama, aga vahel juhtub nii, et nad võivad ise teadmata välja öelda täiesti mõistliku mõtte. Pigem muutub see tõhusaks siis, kui selle üle järele mõtlete ja oma intellektiga "pähe tulete".

Teine kõige raskem näpunäide (minu tänases tingimuslikus nimekirjas).

Ärge kunagi petke ennast ja ärge püüdke moraalses mõttes "põikeda".

Juhtub, et inimene saab justkui juhuslikult millestki teada. See teave piirab selle realiseerimise hetkest mõnda isiku tegevust. Selle asemel, et uutest teadmistest õigesti käsutada, püüab inimene kõrvale põigelda ja käituda nii, nagu poleks ta neid uusi teadmisi saanud, pettes ennast, mida ta võib-olla ei teadnud, ja andmed jõudsid temani kogemata, ta ei tahtnud õppida. Nii näiteks kuulis inimene kogemata argumente millegi väga halva tegemise poolt (näiteks joomine, suitsetamine, kirglik eluviis). Ta jätkab siiani, üritades oma käitumist kuidagi ratsionaliseerida, sundida end uskuma, et andmed on ebausaldusväärsed, jõudis temani kogemata, ei saa aru, kuidas ja kunagi ei tea, mida keegi ütleb. Selle näite inimene peaks hakkama ise oma küsimust välja mõtlema, võtma enda peale saadud andmete kontrollimise. Või näiteks sai üks inimene salaja midagi teise kohta teada, mille tulemusena peaks tema suhtepoliitika selle inimesega kardinaalselt muutuma, kuid ta võtab ja teeb midagi ikkagi nii, nagu ei teaks midagi, õigustades end sellega, et Ja sa ei öelnud mulle (a). Pidage meeles: kui tuleb olulist teavet, tähendab see, et on saabunud aeg, mil seda vajate või vähemalt saate sellest õigesti aru. Teine küsimus on, mida peetakse oluliseks ja mida mitte, aga selle mõtled ise välja. Tavaliselt on seal kõik väga selge, kui mitte nüri.

Juhtub nii, et inimene teab, et midagi on võimatu teha, kuid püüab sündmusi kohandada nii, et soovitud tegevus toimuks justkui iseenesest ja see inimene ise satuks lihtsalt teatud asjaolude teele, oleks võimatu ignoreerida ja peaks neile ainult alistuma. Sellist moraalset leidlikkust karistatakse "ülevalt" rohkem kui katset otseselt, kuid ausalt murda mõni endale (või kellelegi) antud lubadus.

Juhtub, et üks inimene üritab teisele halba olukorda tekitada või teda millegi eest karistada, ilma hoiatamata ja kutsumata teda avameelset vestlust alustama, mille tagajärjel võivad ilmneda talle tundmatud asjaolud, püüdes käituda. selline kasvatus on vale. Proovida kellelegi õppetundi anda, end õigustada sellega, et teine inimene ise peab enda tehtud vea ära arvama, on võimalik vaid harvadel juhtudel, näiteks kui see viga esineb süstemaatiliselt ning sellest on juba palju arutatud ja äratuntud. kui süüdlane. Kui keegi väärib teie arvates "karistamist", tehes midagi halba esimesel või isegi teisel korral, ärge püüdke end petta, vaid pigem mõelge välja, miks ta seda teeb. Siin petavad inimesed sageli ennast, mõeldes ette kellegi teise kohta halvima ja saades isegi emotsionaalset naudingut sellest, et "noh, nüüd ma räägin talle kõik!". Ärge tehke niimoodi. See lõpeb väga halvasti. Väga halb.

Nagu ma eelmises artiklis lubasin, on siin minu tänase näpunäidete loendi kõige raskem näpunäide. Ta on selle artiklite sarja viimane.

Ärge kunagi oodake, et teid millegi hea tegemise eest premeeritakse. Sõnastuse näilisele lihtsusele vaatamata on see väga raske nõuanne ja nõuab seetõttu põhjalikku selgitust Esiteks on ootamine väsitav ja hakkab peagi närve kurnama. Sa mitte ainult ei väsi ootamisest, vaid ka ei rahulda seda. Lõppkokkuvõttes selgub, et kui sa saad midagi head, kui võtad seda kui tasu, valmistab see sulle pettumuse. See lihtsalt "vabastab" teid, nagu narkomaan vabaneb pärast järgmist annust, kuid see ei paku teile täit rõõmu. Tekib parimal juhul pettuse tunne ja halvimal juhul pettumuse tunne elus.

Teiseks, lõpetades soovi saada tasu, hakkate tahtmatult oma heateoga liialdama, millelt ootate positiivset mõju. Kui saate selle tasu, tundub see väike. Seoses esimese mõttekäiguga võib mõju olla isegi vastupidine. Soov üldse midagi teha võib kaduda.

Kolmandaks võib juhtuda, et premeerimise asemel saad hoopis vastupidise ning lisaks ootusest tulenevale stressile on kumulatiivne mõju äärmiselt negatiivne. Miks saite tasu asemel karistuse? See on väga lihtne: kuskil tehti midagi valesti, võib-olla isegi varem ja hoopis teises valdkonnas, ja siis tegite midagi head, ootate ümbritsevalt maailmast head vastust ja teid karistatakse mõne muu teo eest.. Seetõttu peate suutma mõista, miks teiega midagi juhtub. Peate õppima oma tegude tagajärgi ette nägema. Kuidas seda teha – mõelge ise välja. Igaühel on oma viis selle oskuse omandamiseks.

Neljandaks, mõned inimesed mõtlevad siin maailmas lahkusest ja vastastikusest abist liiga primitiivselt. Seega usuvad nad, et kui üks inimene on teisele head teinud, on ta kindlasti kohustatud talle tagastama selle, mis teise teoga tehti. See arusaamatus tuleks lõplikult kõrvaldada. Kui sa tegid teisele inimesele midagi head, siis oli maailmas olukord, kus sul oli midagi, mida ta vajas. Vaadake olukorda teisiti: pidite midagi andma, ilmus inimene, kes teid selles aitas. Oli vaja ennast realiseerida, selleks tekkis võimalus. See inimene ei ole sulle midagi võlgu. Tasu teie lahkuse eest on oskus seda praktikas rakendada, tasu teie töö eest on teie tehtud töö. Ainus viis. Kui on võimeid ja võimalusi, tuleb neile vabadust anda.

Kui teil on midagi vaja, kui teete kõik õigesti, ilmub inimene õigel ajal ja annab teile selle, mida vajate. Või toimivad mõned asjaolud, mis võimaldavad teil vajaliku ellu viia. Samas ei tasu naiivselt uskuda, et nii saad mis tahes ihaldatud asja. On asju, mida sa tegelikult ei vaja, aga sinu väärtussüsteem ei võimalda sul sellest veel aru saada.

Iga katse nõuda inimeselt, keda aitasite, vastutasuks head, lõpeb äärmiselt halvasti. Ja mida keerukam on teie mõistus, mida kavalamaid olukordi kohandate, et seda teiselt inimeselt saada, seda halvem on tulemus. Mida suurem on jõud, seda suurem on vastutus. Inimene, keda sa aitasid, võib minna teisi aitama, kuid ta ei ole sulle midagi võlgu. Igal juhul oled aidates saanud kogenumaks ja see on juba tasu.

Sel juhul võib muidugi inimeselt otsesõnu vastuteenust paluda, kuid ta ei ole sugugi kohustatud selle täitmisega nõustuma. Ainus, mida, nagu olen kindel, on kelleltki teiselt või elult midagi saanud inimene kohustatud tegema, on "kingitusest" õigesti loobuda ja kindlasti siis (kui ta ise otsustab) sellele midagi head tagastada. maailmas. Isegi mitte tingimata konkreetsele inimesele, vaid pigem kogu ühiskonnale. Kui teid aidati või õpetati midagi, tähendab see, et vajate seda teatud eesmärkide saavutamiseks, seega on midagi saanud inimese ülesanne see õigesti käsutada.

Primitiivsed suhtevormid nagu "sina mulle - mina sulle" jälitavad inimest otse igal pool. Võtke kasvõi mehe ja tüdruku suhe: “Kas ma viisin su kinno? Andis lilli? Kas sa lahkusid kodust? No tule juba …”Meie kultuuris on nii tavaks, et mõned inimesed ei saa enam lahti arusaamast, et on kellelegi võlgu. Neile anti midagi – ja nüüd tunnevad nad juba vajadust midagi muud tõrgeteta tagastada. Ärge tehke niimoodi. See peab olema erinev.

Viiendaks saab “kingituse” täielik tähendus alles siis, kui kingisaaja ei tea ette, mis teda ees ootab. Kingitus on selles mõttes ootamatu, et sa ei pea ette teadma, millega see täpselt on, isegi kui tead selle ilmumise kuupäeva ja just üllatusena on see hea. Kui ootad midagi konkreetset, siis üllatusprintsiip ei tööta. Õigest kingitusest saadud üllatus annab tugeva psühholoogilise efekti, mis muudab inimeses midagi. Muidugi eeldusel, et inimesel oli tõesti vaja just seda saada. Kui inimene teab ette, et ta saab midagi, mida ta vajab, siis idee ei tööta. Üldse mitte. Selline on inimene. Üldjuhul on nii, et kui inimene teab ette, milline üllatus teda ootab, siis ta ei saa hüvitisi, mida ta oleks võinud saada. Kuid siin on oluline, et see kingitus oleks õigesti valitud, kui üks inimene teeb selle teisele, peaks üks neist teist hästi tundma. Kui pöördume tagasi "ülevalt poolt antud kingituste" juurde (antud eluolude kujul), siis see arutluspunkt nende kohta ei kehti, selline julgustamine millegi jaoks on alati ootamatu ja seda saab rikkuda ainult see, mida ma kirjutasin " esiteks" ja "Teiseks". See tähendab, et saatuse kingitus on alati ootamatu ja kui proovite selle ilmumist kiirendada, läheb see teile ainult hullemaks.

Kuuendaks mõistavad paljud inimesed liiga pealiskaudselt mõne heateo eest antava tasu tähendust. Nad arvavad, et "võtsin vanaema üle tee, ma tahan seda või teist". See ei ole õige. Stiimuleid antakse KÕIGE tegevuse eest kogu inimese elu jooksul. Olukord on viidud absurdini, kui inimene usub head tegu tehes, et on teeninud endale õiguse teha vastikuid asju. Selline labane arusaam ja järeleandmise kasutamine ei lõpe hästi.

On inimesi ja kahjuks suurem osa neist, kes usuvad, et ainuüksi mõnest halvast harjumusest vabanedes ja mõnest jamast loobudes võib kohe oodata head pööret elus. Lihtsa ja ilmse jama ametlik tagasilükkamine toob kaasa ainult pettumuse nii suutmatusest neid teha (kui need pakkusid naudingut) kui ka sellele järgnenud tühjuse ja ebastabiilsuse tõttu. Inimesed, kes sel viisil käituvad, ootavad asjata, et formaalselt heaks saanud saavad nad selle eest mingisuguse tasu, nagu nad seda labaselt mõistavad. Näiteks võivad nad arvata, et leiavad võimaluse saada sama naudingut, kuid teistsugusel, heal viisil. Kui väärtussüsteemi ei muuda, siis miski ei toimi ja selle muutmiseks on vaja palju teada ja osata, mitte ainult rumaluse rõõmu ohverdada.

Seitsmendaks, ärge unustage "karistust" halbade tegude eest. Üks põhjusi, miks karistus tundub sageli liiga karm ja tasu on liiga väike, on see, et premeerimisel ootad midagi head ja ootad, et see oleks hea. Ja kui nad sassi ajasid, siis sa kas ei mõtle üldse, et maksad selle eest või üritad oma tegu kuidagi ratsionaliseerida, vaimselt pehmendada jne.

Võtke teadmiseks minu isiklik kogemus: nii tasu kui ka karistus tulevad inimesele täpselt sellisel määral, nagu ta neid väärib. See tuleb hetkel, mil see tulema peaks: mitte varem ja mitte hiljem, vaid täpselt õigel ajal!

Selle mehhanismi mõjutamine tähendab enda halvenemist. Kui proovite hädaldada, et "mul on nii hea ja mu elu on nii halb", teete ennast halvemaks. Kui proovite sundida teisi (füüsilisi või psühholoogilisi) teid milleski aitama, tähendab see enda ja sageli mitte ainult iseenda halvenemist.

Võib tekkida küsimus: kuidas siis sellistes ebakindluse tingimustes elada? Sellistes tingimustes on võimalik ja vajalik elada, aga mõelgu igaüks ise, miks. Praegu ütlen, et peate suutma uskuda. Keda uskuda, kuidas uskuda, miks uskuda - peate suutma selle ise välja mõelda, et mitte teha rumalusi nii liigsest kergeusklikkusest kui ka ebapiisava usu tõttu.

Aja jooksul mõistate selle nõuande tähendust. Tõenäoliselt leiate (või olete juba leidnud) selle teise vormi, mitte selle, mida ma seitsmes punktis kirjeldasin. Andsin need selgitused, mis on mulle lähedasemad. Igaühel teist on aja jooksul oma, mis on saadud teie enda kogemustest.