Populaarsete müütide paljastamine alkoholi kaitsmise kohta COVID-19 eest

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 16:03

Mitte mingil juhul ei tohi COVID-19 ennetamiseks ega raviks alkohoolseid jooke ega alkoholi sisaldavaid tooteid tarbida.

Alkoholi joomine ei kaitse teid COVID-19 nakkuse eest

Alkohol on mürgine aine, mis mõjutab peaaegu kõiki teie keha organeid. Tervise kahjustamise oht suureneb iga joomise klaasiga. Alkoholi tarbimine, eriti liigne joomine, nõrgestab immuunsüsteemi ja vähendab organismi võimet võidelda nakkushaigustega, sealhulgas COVID-19 koroonaviirusnakkusega. Alkoholi liigtarbimine on riskitegur ägeda respiratoorse distressi sündroomi (ARDS) tekkeks, mis on COVID-19 üks raskemaid tüsistusi. Alkohol muudab ka teie mõtteid, hinnanguid, otsuste tegemist ja käitumist. Alkoholi tarbimine suurendab ka vigastuste ja vägivalla ohtu, sealhulgas lähi- ja seksuaalsuhetes, samuti noorte seas ning eakate ja laste suhtes. Alkoholi joomine võib süvendada paanika-, ärevus- ja depressiivsete häirete sümptomeid, eriti kodus isoleerituse korral, ning seda ei tohiks kasutada stressiga toimetulekuks.

Levinud müüdid alkoholi ja COVID-19 kohta

Alkoholi joomine aitab tappa COVID-19 põhjustavat viirust. Alkoholi joomine viirust ei tapa. Ja vastupidi, alkoholi joomine võib suurendada terviseriski, kui inimene nakatub viirusesse. Alkoholi (kontsentratsioonis vähemalt 60%) saab tõhusalt kasutada naha desinfitseerimiseks, kuid seespidiselt manustatuna ei ole see desinfitseeriv. Kangete alkohoolsete jookide tarvitamisel hävivad sissehingatavas õhus sisalduvad viirusosakesed. Alkoholi tarbimine ei aita hävitada sissehingatavas õhus sisalduvaid viirusosakesi, ei desinfitseeri suuõõnt ja neelu ega kaitse mingil juhul viiruse eest. Alkoholi tarbimine (õlle, veini, destilleeritud alkoholi või ürtide infusioonina) tugevdab inimese immuunsüsteemi ja suurendab organismi vastupanuvõimet viirusele. Alkoholi joomine mõjub teie immuunsüsteemile laastavalt, ei tugevda immuunsüsteemi ega tõsta organismi vastupanuvõimet viirusele.

Alkohol ja COVID-19: mida peate teadma

Selleks, et vältida organismi immuunsüsteemi nõrgenemist ja tervisekahjustusi ning ohtu teiste tervisele, tuleks alkoholi tarvitamine täielikult lõpetada. Kui te alkoholi ei joo, ärge andke järele vaidlustele ega tõekspidamistele alkoholi joomise tajutava kasu kohta tervisele ja ärge hakake alkoholi jooma. Kui tarbite alkoholi, vähendage selle tarbimist miinimumini ja vältige alkoholimürgitust. Vältige joomist, et tulla toime raskete emotsioonide ja stressiga. Eneseisolatsioon koos joomisega võib suurendada enesetapuriski. Kui teil on enesetapumõtteid, võtke abi saamiseks ühendust kohaliku või riikliku tervishoiu vihjeliiniga. Otsige veebiabi, kui arvate, et teil või kellelgi, kellest hoolite, on joomisega probleeme. Alkoholi joomine ei tohiks saada ettevõttes suitsetamise sotsiaalseks põhjuseks ja vastupidi: suitsetamine suurendab COVID-19 keerulisema ja ohtlikuma kulgemise ohtu. Ärge kunagi segage alkohoolseid jooke ravimitega, isegi kui need on taimsed või retseptita ravimid, kuna ravimite kooskasutamine alkoholiga võib vähendada nende efektiivsust või, vastupidi, suurendada ravimite toimet toksilisuse ja terviseohtlikkuse tasemeni. elu… Ärge jooge alkoholi, kui kasutate kesknärvisüsteemi mõjutavaid ravimeid (näiteks valuvaigistid, unerohud, antidepressandid jne), kuna alkoholi tarbimine võib pärssida maksafunktsiooni ja põhjustada maksapuudulikkust või muid tõsiseid terviseprobleeme. Ärge hoidke kodus suuri alkohoolsete jookide varusid, kuna nende hoidmine võib suurendada teie, aga ka teie pereliikmete või teie ümber olevate inimeste joomist. Teiega koos elavatel lastel ja noortel ei tohiks olla juurdepääsu alkoholile. Samuti ei tohiks nad olla tunnistajaks sellele, kuidas te alkoholi joote, sest teie eeskuju peaks nende jaoks olema käitumisstandardiks. Rääkige teiega koos elavate laste ja noortega COVID-19 ja alkoholitarbimisega seotud probleemidest, nagu karantiini ja füüsilise distantseerumise nõuete rikkumisega kaasnevad ohud. Sellised rikkumised võivad pandeemia kulgu halvendada. Jälgige, kui palju aega teie lapsed telerit või muid seadmeid vaadates veedavad. Meedia reklaamib pidevalt aktiivselt alkohoolseid tooteid, samuti levitab meedia ebaõiget või moonutatud teavet, mis võib kujundada lastes ja noortes juba varases eas joomis- ja liigjoomise harjumusi.

Pidage meeles: ainult kaines olekus suudate säilitada valvsuse, reaktsiooni- ja tegutsemiskiiruse, meeleselguse teid isiklikult, teie pereliikmeid ja keskkonna esindajaid puudutavate otsuste tegemisel.

Alkohol ja COVID-19: mida peate teadma

Praeguse COVID-19 (uudse koroonaviiruse nakkuse) pandeemiaga peavad kõik riigid üle maailma astuma otsustavaid samme, et peatada koroonaviiruse levik elanikkonna hulgas. Nendes kriitilistes olukordades on inimeste ohutuse ja tervise tagamiseks ülioluline harida inimesi muudest terviseriskidest ja ohtudest.

See bülletään sisaldab olulist teavet, mida peate teadma COVID-19 ja alkoholitarbimise kohta. Samuti pööratakse erilist tähelepanu valeinfole COVID-19 seostest alkoholitarbimisega, mis levib sotsiaalvõrgustike ja muude suhtluskanalite kaudu.

Peamised asjad, mida meeles pidada:

Alkoholi joomine ei kaitse mingil juhul COVID-19 nakkuse eest ega hoia ära COVID-19 haigust.

Alkohol ja inimkeha: üldised faktid

Etüülalkohol (etanool) on aine, mis sisaldub alkohoolsetes (alkohoolsetes) jookides ja põhjustab enamiku nende kasutamisest tulenevaid kahjusid, olenemata sellest, millised alkohoolsed joogid satuvad organismi: vein, õlu, kange alkohol või muud alkohoolsed tooted… Kahjuks võib ebaseaduslike või käsitöönduslike meetoditega toodetud võltsjookidele lisada muid mürgiseid aineid, mis võivad lõhnata, kuid mis ei ole etanool; või võivad need sisalduda alkohoolsetes jookides, mis ei ole ette nähtud suu kaudu tarbimiseks, näiteks kätepuhastusvahendites. Kokkupuude lisaainetega, nagu metanool (metüülalkohol) on inimestele surmav, isegi väikestes kogustes, või võib muu hulgas põhjustada pimedaksjäämist ja neerupuudulikkust. Meedia teadete ja eraallikatest pärineva teabe kohaselt on mõnes riigis COVID-19 puhangu perioodil juba juhtunud surmajuhtumeid alkoholipõhiste toodete kasutamise tõttu, kuna usuti alusetult, et need võivad pakkuda kaitset. viiruse vastu.

Siin on üldised faktid, mida peaksite teadma alkoholi tarbimise ja tervise kohta:

Alkoholil on lühi- ja pikaajaline mõju peaaegu kõigile teie keha organitele. Üldiselt näitavad tõendid, et „alkoholitarbimise ohutu tase” puudub – tegelikult suureneb tervisekahjustuse oht iga joomise klaasiga.

Alkoholi tarbimine, eriti liigne joomine, nõrgestab immuunsüsteemi ja vähendab seeläbi organismi võimet võidelda nakkushaigustega. Alkoholi joomine, isegi väikestes kogustes, on teadaolevalt üks teatud tüüpi vähi põhjusi. Alkohol muudab teie mõtteid, hinnanguid, otsuste tegemist ja käitumist. Alkoholi joomine, isegi väikestes annustes, kujutab endast ohtu arenevale lootele kogu raseduse vältel. Alkoholi tarvitamine põhjustab vägivalla suurenenud riski, sageduse ja intensiivsuse lähi- ja seksuaalsuhetes, samuti noorte seas ning seoses eakate ja lastega. Alkoholi tarbimine suurendab vigastuste ja surma ohtu liiklusõnnetuste, uppumise või kukkumise tõttu. Alkoholi liigtarbimine on riskitegur ägeda respiratoorse distressi sündroomi (ARDS) tekkeks, mis on COVID-19 üks raskemaid tüsistusi.

Levinud müüdid alkoholi ja COVID-19 kohta

Alkoholi joomine aitab tappa COVID-19 põhjustavat viirust. Alkoholi joomine viirust ei tapa. Ja vastupidi, alkoholi joomine võib suurendada terviseriski, kui inimene nakatub viirusesse. Alkoholi (kontsentratsioonis vähemalt 60%) saab tõhusalt kasutada naha desinfitseerimiseks, kuid seespidiselt manustatuna ei ole see desinfitseeriv. Kangete alkohoolsete jookide tarvitamisel hävivad sissehingatavas õhus sisalduvad viirusosakesed. Alkoholi tarbimine ei aita hävitada sissehingatavas õhus sisalduvaid viirusosakesi, ei desinfitseeri suuõõnt ja neelu ega kaitse mingil juhul viiruse eest. Alkoholi tarbimine (õlle, veini, destilleeritud alkoholi või ürtide infusioonina) tugevdab inimese immuunsüsteemi ja suurendab organismi vastupanuvõimet viirusele. Alkoholi joomine mõjub teie immuunsüsteemile laastavalt, ei tugevda immuunsüsteemi ega tõsta organismi vastupanuvõimet viirusele.

Alkohol: mida teha ja mida mitte teha COVID-19 pandeemia ajal

Selleks, et vältida organismi immuunsüsteemi nõrgenemist ja tervisekahjustusi ning ohtu teiste tervisele, tuleks alkoholi tarvitamine täielikult lõpetada.

Ainult kaines olekus suudad säilitada valvsust, reaktsiooni- ja tegutsemiskiirust, meeleselgust sind isiklikult, sinu pereliikmeid ja keskkonna esindajaid puudutavate otsuste langetamisel. Kui tarbite alkoholi, vähendage selle tarbimist miinimumini ja vältige alkoholimürgitust. Alkoholi tarbimine ei tohiks saada ettevõttes suitsetamise sotsiaalseks põhjuseks ja vastupidi: alkohoolsete jookide joomisega kaasneb sageli suitsetamine ning suitsetamine suurendab omakorda riski COVID-19 keerulisemaks ja ohtlikumaks kulgemiseks. Pidage meeles, et siseruumides suitsetamine on ohtlik teistele teie pereliikmetele ja te peaksite vältima keskkonna loomist, milles ohustate nende tervist. Teiega koos elavatel lastel ja noortel ei tohiks olla juurdepääsu alkoholile. Samuti ei tohiks nad olla tunnistajaks sellele, kuidas te alkoholi joote, sest teie eeskuju peaks nende jaoks olema käitumisstandardiks. Rääkige teiega koos elavate laste ja noortega COVID-19 ja alkoholitarbimisega seotud probleemidest, nagu karantiini ja füüsilise distantseerumise nõuete rikkumisega kaasnevad ohud. Sellised rikkumised võivad pandeemia kulgu halvendada. Jälgige, kui palju aega teie lapsed telerit või muid seadmeid vaadates veedavad. Meedia reklaamib pidevalt aktiivselt alkohoolseid tooteid, samuti levib meedia kahjulikku ja ebaõiget või moonutatud teavet, mis võib kujundada lastes ja noortes juba varases eas joomis- ja liigjoomise harjumusi. Ärge kunagi segage alkohoolseid jooke ravimitega, isegi kui need on taimsed või retseptita ravimid, kuna ravimite kombineeritud kasutamine alkoholiga võib vähendada nende efektiivsust või vastupidi suurendada ravimite toimet mürgisuse ja tervise- ja eluohtlikkuse tasemeni. … Ärge jooge alkoholi, kui kasutate kesknärvisüsteemi mõjutavaid ravimeid (näiteks valuvaigistid, unerohud, antidepressandid jne), kuna alkoholi tarbimine võib pärssida maksafunktsiooni ning põhjustada maksapuudulikkust ja muid tõsiseid terviseprobleeme.

Alkoholi tarbimine ja füüsiline distantseerumine COVID-19 pandeemia ajal

Viiruse leviku pidurdamiseks soovitab Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) kaitsemeetmena haigetest inimestest vähemalt ühemeetrise vahemaa. Baarid, kasiinod, ööklubid, restoranid ja muud kohad, kus inimesed kogunevad alkoholi jooma, samuti kodused koosviibimised suurendavad viiruse edasikandumise ohtu. Seega vähendab kaitsemeede nagu füüsiline distantseerumine alkohoolsete jookide kättesaadavust ning annab hea võimaluse alkoholitarbimist vähendada ja oma tervise eest hoolt kanda.

Alkohol ja isoleerimine kodus või karantiinist kinnipidamine

COVID-19 leviku piiramiseks on riigid järk-järgult kasutusele võtnud ulatuslikud isolatsiooni- ja karantiinirežiimid nende inimeste jaoks, keda kahtlustatakse viirusesse nakatumises või on kontaktis viirusesse nakatunuga. See tähendab, et praegu veedab enneolematult palju inimesi kogu oma aja kodus.

Oluline on teadvustada, et alkoholi tarbimine on teie tervise ja turvalisuse riskitegur, mistõttu tuleks kodus isoleerimisel või karantiinis olles alkoholist hoiduda.

Kui teete kaugtööd, järgige oma tavapärast päevarežiimi ja töökoha reegleid ning ärge jooge alkoholi. Ärge unustage, et pärast lõunapausi peate töö jätkamiseks vormis olema ja alkoholijoobes pole see võimalik. Alkohol ei ole teie dieedi vajalik osa ja see ei tohiks olla teie ostunimekirjas prioriteet. Ärge hoidke kodus suuri alkohoolsete jookide varusid, kuna nende kodus hoidmine võib suurendada teie ja teie pereliikmete või teie ümber olevate inimeste joomist. Mõttekam on investeerida oma aega, raha ja muid ressursse tervislike ja toitvate toitude ostmisesse, mis tugevdavad teie tervist ja immuunsüsteemi viirusele vastu seista. Soovitused ja nõuanded tervislike toitumisharjumuste kohta kodus isoleerimisel ja karantiinis on WHO asjakohastes väljaannetes.1 Teil võib olla eksiarvamus, et alkohol aitab teil stressiga toime tulla, kuid alkohol ei ole tegelikult tõhus viis stressiga toimetulemiseks… Üldiselt on teada, et alkoholi tarbimine süvendab paanika, ärevuse, depressiooni ja muude psüühikahäirete sümptomeid ning on kodu- ja perevägivalla riskitegur. Vältige alkoholi joomist kodus ajaviiteks ja eelistage kodus füüsilist tegevust. Regulaarne füüsiline aktiivsus aitab tugevdada immuunsüsteemi. Üldjuhul aitab füüsiline aktiivsus karantiinis kodus veedetud aega maksimaalselt ära kasutada ning avaldab positiivset mõju ka tervisele nii lähitulevikus kui ka tulevikus 2 Ärge õpetage oma lapsi ega noori jooma alkoholi ja ärge tulge nende juuresolekul joobeseisundi juurde. Alkoholi tarvitamine võib lapse väärkohtlemist ja hooletussejätmist veelgi süvendada. Need ilmingud on eriti tüüpilised olukordadele, kui koos elab suur hulk inimesi ja end joovast inimesest ei ole võimalik isoleerida.

1 „Täisväärtuslik toit ja tervislik toitumine: tervislik toitumine enesekarantiini ajal” Kopenhaagen: WHO Euroopa piirkondlik büroo, 2020. 2 "Kuidas COVID-19 enesekarantiini ajal füüsiliselt aktiivsena püsida" (Kodus suukaudseks kasutamiseks mõeldud desinfektsioonivahendid ja antiseptikumid võivad olla kergesti kättesaadavad. Seetõttu on oluline hoida need rahalised vahendid lastele, alaealistele ja teistele, kes võivad seda toodet kuritarvitada, kättesaamatus kohas. Alkoholi tarbimine võib suureneda eneseisolatsiooni ajal ning isoleeritus ja alkoholi tarbimine võivad suurendada ka enesetapuriski. Seetõttu on äärmiselt oluline alkoholi tarbimist vähendada. Kui teil on enesetapumõtteid, võtke abi saamiseks ühendust kohaliku või riikliku tervishoiu vihjeliiniga. Alkoholi tarbimine on tihedalt seotud vägivalla ja väärkohtlemisega, sealhulgas lähisuhtevägivallaga. Mehed panevad toime suurema osa naistevastasest vägivallast, mida võimendab nende alkoholitarbimine, samas kui vägivalda kogevad naised võivad oma alkoholitarbimist toimetulekumehhanismina suurendada. Kui olete vägivalla ohver ja olete sunnitud viibima vägivallatsejaga samas ruumis seetõttu, et järgite kodus isolatsioonirežiimi, peab teil olema tegevuskava, et enda turvalisus olukorra ägenemise korral. Juhul, kui Teil on oluline viivitamatult oma elukohast lahkuda, peab teil olema võimalus minna kellegi juurde oma naabrite, sõprade, sugulaste ringist või ajutisse varjupaika. Soovitatav on pöörduda pereliikmete ja/või sõprade poole, kes saavad teid toetada, ning abi saamiseks pöörduda vihjetelefoni või kohaliku perevägivalla või perevägivalla kriisikeskuse poole. Kui olete karantiinis ja peate viivitamatult kodust lahkuma, helistage kohalikule tugitelefonile või võtke ühendust kellegagi, keda usaldate.

Alkoholi tarvitamise häired ja COVID-19

Alkoholi tarvitamise häireid iseloomustab liigne joomine ja kontrolli kaotamine joomise üle. Kuigi need on ühed levinumad vaimsed häired maailmas, on nad ka kõige häbimärgistatumad.

Alkoholitarvitamise häiretega inimestel on suurem risk COVID-19-sse nakatuda, mitte ainult alkoholi mõju tõttu nende tervisele, vaid ka seetõttu, et nad on suurema tõenäosusega kodutud või vangis kui kogu elanikkond. Seetõttu on praeguses keskkonnas hädavajalik, et alkoholi tarvitamisel abi vajavad inimesed saaksid kogu vajaliku toetuse. Kui teil või teie lähedastel on probleeme alkoholi tarvitamisega, palume teil hoolikalt läbi mõelda järgmised kaalutlused:

Hetkeolukord annab Sulle ainulaadse võimaluse alkoholi joomine täielikult lõpetada või vähemalt oma alkoholitarbimist oluliselt vähendada, kuna saad objektiivsetel põhjustel loobuda erinevatest sotsiaalsetest põhjustest ning vältida olukordi, kus õhkkond ja seltskond, sh. peod, on õigus alkoholi tarvitada.sõbralikud kohtumised, restoranid ja klubid.

Eneseisolatsiooni perioodil on alkoholitarvitamise häiretega inimeste jaoks saadaval veebipõhine tugi spetsialistidelt ja eneseabirühmadelt. Sellised rühmad ja sekkumised võivad olla anonüümsemad ja konfidentsiaalsemad, vähendades seeläbi häbimärgistamist. Uurige, millist abi saate Internetis saada. Organiseerige ise eneseabi- ja tugisüsteem kellegagi, keda usaldate, ja otsige vajadusel täiendavat abi, näiteks veebinõustamist, sekkumisi ja tugirühmi. Füüsilist distantseerimisrežiimi järgides ärge tekitage enda ümber sotsiaalset isolatsiooni: hoidke lähedaste, sõprade, kolleegide, naabrite ja sugulastega ühendust telefonikõnede, sõnumite või kirjade kaudu. Kasutage uusi ja uuenduslikke suhtlusvõimalusi, et saaksite kaugsuhtlust jätkata. Vältige pidevat alkoholireklaamide vaatamist televisioonis ja muudes meediakanalites, kus alkoholi turundamine ja reklaamimine on laialt levinud; ole ettevaatlik ja väldi linke alkoholitööstuse sponsoreeritud sotsiaalmeediasse. Püüdke säilitada oma tavapärast igapäevast rutiini, keskenduge asjadele, mille üle teil on kontroll, ja püüdke säilitada kohalolutunnet siin ja praegu. Igapäevane treening, teie hobid ja lõõgastustehnikad aitavad teil seda teha. Nakatumisel rääkige oma alkoholitarbimisest tervishoiutöötajatega, et nad saaksid teha teie üldise tervise kohta kõige sobivamaid otsuseid.

Kuidas leida usaldusväärset teavet ja kuidas ära tunda valeinfot

Proovige hankida teavet usaldusväärsetest allikatest, millel on tõestatud kogemus, nagu WHO, riiklikud tervishoiuasutused ja tuttavad tervishoiutöötajad. WHO veebisait on alati saadaval värske ja ajakohastatud teabe saamiseks COVID-19.3 kohta

Kontrollige saadud teavet alati üle. Suhtuge veebisaitidesse ja teabeallikatesse ettevaatlikult ja ettevaatlikult.

milles korduvad samad sõnumid ja mis erinevad sama esitusstiili poolest, kuna suure tõenäosusega on tegemist viiruslike sõnumitega, mis on loodud massiliseks levitamiseks, et elanikkonda desinformeerida. Hoiduge teadlikult valedest ja ebaselgetest väidetest, eriti seoses alkoholi mõjuga teie tervisele ja immuunsüsteemile. Selliseid väiteid ei saa kategooriliselt aktsepteerida terviseteabe allikana, kuna puuduvad usaldusväärsed tõendid selle kohta, et alkoholi tarbimine aitab kaasa kaitsele COVID-19 nakatumise eest või avaldab positiivset mõju mõne nakkushaiguse kulgemisele ja tulemustele.

3 Koroonaviirushaiguse (COVID-19) puhang. (veebiinfoportaal). Kopenhaagen: Maailma Terviseorganisatsioon, Euroopa 2020. aasta regionaalbüroo.).

Olge ettevaatlik Internetis väidetavate väidete suhtes, et alkoholi joomine annab märkimisväärset kasu, mida on kodus isoleerimisel või karantiinis olles hädasti vaja. Alkohol ei ole mingil juhul teie dieedi või elustiili vajalik komponent. Pange tähele, et veebisaitidel või sotsiaalmeedias alkohoolsete jookide müügi või kojutoomise reklaamid võivad suurendada alkoholitarbimist ja olla suunatud lastele. Kui te alkoholi ei joo, ärge andke järele vaidlustele ega tõekspidamistele alkoholi joomise tajutava kasu kohta tervisele ja ärge hakake alkoholi jooma.

Peamised punktid, mida meeles pidada: COVID-19 ennetamiseks või raviks ei tohi mingil juhul tarbida alkohoolseid jooke ega alkoholi sisaldavaid tooteid.