Pornomaania on tänapäeva meeste nuhtlus. Vastumeetmed

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 16:03

Looma jaoks on elu instinktiivsete stiimulite abil täiesti normaalne, kuna ajukoore vähearengu tõttu on loomad enamasti endale ja oma populatsioonile adekvaatsed. Aga kui inimene ei kasuta talle antud arengupotentsiaali ja on looma tasemel, on see selge degradatsioon.

Kes iha ei ohjelda, muutub loomade sarnaseks.

Leonardo da Vinci

Biokeemilised erinevused tervisliku seksuaalvahekorra ja pornosõltuvuse vahel

Mark Castleman kirjeldab raamatus The Millennium Drug või Brain Science versus Internet Pornography väga üksikasjalikult protsesse, mis toimuvad pornograafiat vaatava inimese ajus.

Selguse ja selguse huvides selgitab autor esmalt, kuidas aju terve seksuaalvahekorra ajal toimib. Seejärel võrdleb ta neid protsesse pornot vaadates toimuvate ajuprotsessidega.

Ta kirjeldab mõlemat protsessi kui Lehtri lend … Lehtri ülemine (lai) osa on meie teadvuse normaalne seisund, mil kogeme täielikult reaalset maailma ja oleme teadlikud sellest, mis ümberringi toimub. Niipea, kui hakkame sooritama seksuaalset laadi toiminguid, hakkab meie tähelepanu ahenema ja kitseneb kuni seksuaalse vabanemiseni. Pärast seda hakkame aeglaselt tagasi pöörduma normaalse maailmavaate juurde.

Autor annab üksikasjaliku kirjelduse ka kemikaalidest, mis vahekorra ajal keha sees eralduvad. Järgmised lõigud raamatust The Drug of the New Millennium selgitavad seda protsessi:

Terves abielusuhtes viib seksuaalne intiimsus võimsate füüsiliste, emotsionaalsete ja keemiliste muutusteni.

Kitsendamisprotsess:

Abikaasad on "lehtri tipus" olukorras, kus nad saavad nautida ümbritseva maailma pilti ja tajuda inimesi enda ümber. Seejärel, kui nad füüsiliselt lähenevad, hakkab nende teadvus ahenema ja keskenduma üksteisele. Seksuaalne vabanemine on sündmus, mida iseloomustab aju "kõige kitsam" ja fokusseeritum seisund. Et see juhtuks, peab aju olema täielikult keskendunud ja lahti ühendatud kõikidest segavatest mõtetest (töö, lapsed, raha jne).

Looduslike kemikaalide vabanemine:

Dopamiin. Dopamiini taseme tõus ajus aitab kaasa tähelepanu maksimaalsele kontsentratsioonile, sel juhul keskenduvad partnerid üksteisele, üldiselt aitab see suhteid tugevdada.

Norepinefriin. See aine vastutab erutuse eest ja stimuleerib energiavoogu, vabastades osa looduslikust adrenaliinist vereringesse. Norepinefriini on seostatud ka mälu märgatava paranemisega. See seletab tõsiasja, et armastajad mäletavad sageli sündmuste väikseimaid detaile ja armastatu käitumist.

Testosteroon. Testosterooni tuntakse seksuaaliha hormoonina nii meestel kui naistel. Meeste jaoks on see aga peamine hormoon, mis vastutab iha, positiivse energia ja üldise heaolu eest.

Oksütotsiin … Seksuaalse vabanemise käigus tekkiv oksütotsiin toimib loodusliku rahustina, alandab vererõhku, vähendab tundlikkust valu ja stressi suhtes ning kutsub esile unisuse.

Serotoniin … Seda looduslikku ainet toodetakse kohe pärast seksuaalset vabanemist, tekitades pärast pingutust sügava rahulolu, rahu ja lõõgastuse tunde.

Kui abikaasa ja naine kõnnivad koos lehtrit mööda, on nende aistingud midagi enamat kui lihtsalt teatud keemiliste ühendite tootmine kehas. Ühendatud pole mitte ainult nende keha, vaid ka teadvus, hing, süda.

Seksuaalne vabanemine terves paaris on omamoodi kulminatsioon paljudele asjadele, mida inimesed on koos kogenud, kõigele, mis moodustab normaalse abielu - igapäevaelu, majapidamistööd, laste kasvatamine jne.

Kui inimene läbib lehtri pornograafia vaatamise tulemusena, on tema kehas toimuvad füüsikalised ja keemilised protsessid peaaegu identsed ülalkirjeldatutega. Siiski on ka põhimõttelisi erinevusi …

Kitsendamisprotsess:

"Lehtri" tipus (enne pornograafia vaatamist) on inimene seisundis, kus ta tajub ümbritsevat reaalsust täielikult ja adekvaatselt. Pornosõltlased kirjeldavad seda oma seisundit kui "reaalsust" või "avalikku mina". Siis hakkab inimene, nagu ka abielupaar, blokeerima tähelepanu kõikidelt segavatel asjadel, ainult blokeering on sel juhul palju tugevam - see sulgub täielikult. Ta on üksi. Objekt, millele tähelepanu on suunatud, on pilt. Peagi näivad tegeliku elu üksikasjad (töö, raha, arved) hägustuvat ja tagaplaanile jäävat, kuna inimene blokeerib kõik mõtted perekonnast, moraalist, täitmata kohustustest ja tagajärgedest.

Dopamiin:Dopamiini taseme tõus ajus soodustab äärmist keskendumist. See viib selleni, et inimene ei pööra tähelepanu millelegi muule peale pornograafilise pildi, millele ta on täielikult ja täielikult keskendunud.

Norepinefriin:See aine vastutab erutuse eest ja stimuleerib energiavoogu, vabastades osa looduslikust adrenaliinist vereringesse. Norepinefriini on seostatud ka mälu märgatava paranemisega. See seletab tõsiasja, et pornosõltlane mäletab vaadatud pornovideo või pildi üksikasju aastaid.

Testosteroon: Pornograafia soodustab testosterooni vabanemist, mis omakorda tekitab soovi rohkem pornograafiat vaadata.

Oksütotsiin: Oksütotsiin toimib loodusliku rahustina. Just teda "ajab taga" inimene, kes püüab stressi ja eluprobleemidega toime tulla.

Serotoniin: Selle aine vabanemine aitab kaasa rahu-, rahulolu- ja rahutunde tekkimisele. Kõige sagedamini pöördub inimene pornograafia poole, et seda tunnet saavutada ja jälle stressist "põgeneda".

Rohkem kui lihtsalt seksuaalne rahulolu:

Tegelikult on selles pornograafilises lehtris enamat kui lihtsalt seksuaalne erutus. Kui terves abielupaaris seksuaalne erutus protsessist eemaldatakse, lakkab igasugune seksuaalse intiimsuse ilmnemine. "Pornograafilisest lehtrist" alla libisemise käigus valdab inimest vastuoluliste ja segaste piltide ja sõnumite laine. Visuaalsed kujutised kinnistuvad ajju emotsionaalsete mälestustena juba enne, kui loogilisel keskusel on aega juhtunust aru saada. Kui loogiline keskus on sellest teadlik, moodustab ta vastuse vormis "võitle või põgene". Neerupealised vabastavad kortisooli, "stressihormooni", mis omakorda käivitab kehas hulga mikroprotsesse stressi vastu võitlemiseks. Tegelikult on kogu pornograafia vaatamise protsess üliintensiivne ja paneb kehale tohutu koormuse, palju enamat kui lihtsalt seksuaalne erutus. Inimkeha ei ole loodud taluma sellist hulka vastuolulisi stiimuleid ja patogeene. Seetõttu nimetavad paljud neuropsühholoogid pornograafiat "visuaalseks kokaiiniks".

"Tühi" haripunkt:

Kui inimene kasutab seksuaalse rahulduse saavutamiseks pornograafiat, harjub aju piltidega järk-järgult, muutub neile vähem vastuvõtlikuks ning lõpuks väsib ja lakkab neile reageerimast. Nüüd kulub samale erutustasemele jõudmiseks rohkem või mitmekesisemaid kujutisi. Abikaasadevahelises normaalses suhtes on seksuaalne lähedus vaid osa elust. Kõik muud muljed ja juhtumised abikaasad "toovad paratamatult magamistuppa", tuues seksuaalellu vaheldust, mille tulemusena ei jää ajul aega harjuda ja igavleda.

Tagasi reaalsusesse:

Kui inimene naaseb "pornograafilise lehtri" kurgust reaalsusesse, hajub pornoravimi tekitatud udu väga kiiresti. Ratsionaalse mõtlemise võime taastub ja inimene hakkab mõtlema: "Mida ma olen teinud?", "Mida ma olen mõelnud?" Aga probleem on selles, et ta ei mõelnud. Niipea, kui ta "pornograafilisse lehtrisse" imeti, kaotas ta täielikult mõtlemisvõime. Spetsiifiliste kemikaalide taseme järsk tõus organismis võtab ära võime loogiliselt mõelda ja oma tegevusi selgitada. Aju eesmine osa – aju loogiline keskus – lihtsalt lülitub välja ning limbilise süsteem, mis vastutab naudingute ja emotsionaalsete aistingute eest, võidab.

Sõltuvuse kujunemise tsükkel

1. Suurenenud vastuvõtlikkus – üksi kodus, väsimus, üksindus, stress, tüdimus. Reflekseksistents teadliku eluviisi asemel.

2. Stiimul (päästik) – video, pilt, heli, lõhn, mälu.

3. Emotsioonid – põnevus, uudishimu. Mõtted - "Ma ei tea …", "Mis siis, kui …"

4. Keemilised reaktsioonid – keha ja vaim muutuvad. Keha – kiirenenud pulss, lihaspinged, Meel – mõtete õigustamine, teadvus annab teed alateadvusele. Tühjenemine.

5. Kahetsus.

Oma tegevuse üle järelemõtlemine pärast keemilise reaktsiooni algust on viimane võimalus toimuvast aru saada ja kiireloomulisi päästemeetmeid võtta.

Pärast tühjenemist lahkub meie aju "autopiloodi" olekust ja me "tuleme teadvusele".

Tavaliselt on selle taipamise tagajärg negatiivsed emotsioonid, nagu süütunne, vastikus ja isegi enesepõlgus. Kuid kummalisel kombel suurendavad need ainult sõltuvust, kuna segavad olukorrast väljumiseks konstruktiivseid toiminguid.

Tuleks meeles pidada, et igasugune sõltuvus toob valu ja kannatusi, segab elueesmärkide seadmist ja saavutamist, kuid inimesel on alati võimalus ärgata, endast üle saada ja õppida nägema asjade tegelikku seisu. Sõltuvus on halvim, mis elus juhtuda saab, kuid võidetud sõltuvusest saab üks parimaid elu õppetunde ja sinu isiklik võit, mis alustab hoopis teistsugust elu.

Vastumeetmed

Mõnda pakutud meetoditest saab kasutada ka muude sõltuvuste puhul – mängu-, arvuti-, tubaka- jne.

Suurenenud vastuvõtlikkusega olukordade ennetamine

Hea uni, hea toit, huvitav töö või hobid, palju vett. Eesmärkide seadmine, elu tähendusega täitmine.

Tahtlik kaitse stiimulite eest

Jälgimine ja mahasurumine käivitavad fantaasiad, mõtted, ümbritsevad signaalid.

Hilinenud toimingud

Kui olete tugeva emotsiooni käes, mis sunnib teid midagi tegema, lükake selle toimingu tegemine lühikeseks ajaks edasi. Näiteks kui oled töökaaslase peale väga vihane, saada talle vihane e-kiri, aga ära veel saada. Hoidke seda arvutis, kuni see jahtub. Või on sul geniaalne idee ja sa oled meeldivalt elevil. Kirjuta see idee paberile ja jäta homsesse. Järgmisel päeval, kui emotsioonid vaibuvad, vaadake seda ideed värske pilguga – kas see on sama atraktiivne? Valige ka midagi, mis pakub teile naudingut, ja proovige seda iga kord 10-15 minutit edasi lükata (hommikune kohvitass jne).

Hingamiskontroll on aju reaktsioonide salajane võti

Iga kord, kui märkate, et hakkate olukorrale emotsionaalselt reageerima, hakake sügavalt hingama. Näiteks kui keegi teid teel "ära lõikas" ja sellega sinus vihasähvatuse esile kutsus, hakka kohe hingama. Samuti, kui näete televiisorist või tänaval midagi, mis meenutab teile sõltuvust, proovige teha hingamisharjutusi. Hingake sisse, loendades 10 sekundit, hoidke hinge kinni 10 sekundit ja hingake välja, loendades 10 sekundit. Korrake seda harjutust, kuni see muutub lihtsamaks.

Isiklik nimekiri positiivsetest muutustest

Tehke nimekiri sellest, mida saate pärast sõltuvusest vabanemist isiklikult, näiteks:

- rohkem aega kallimale ja sõpradele - paremad suhted;

- võime muuta seksuaalenergia loovuse ja loomingu energiaks;

- endise huvi- ja loomehuvi tekkimine või uuenemine;

- romantika naasmine suhtesse partneriga;

- puhtuse ja aususe tunne iseenda ees;

- oskus ausalt inimestele silma vaadata, kellegi teise pilku hoida, sotsiaalne aktiivsus

- rohkem aega hea puhkuse ja rõõmu jaoks;

- pole hirmu valede ja ebasündsate tegude vahele jäämise ees, pole vaja vabandusi otsida;

- rohkem energiat oma eesmärkide ja projektide elluviimiseks (rahaline heaolu, isiklikud oskused, tervis jne)

Keskenduge vaimselt "ohtlikule" olukorrale, kus te tavaliselt kaotate kontrolli enda üle, jälgige keemiliste reaktsioonide algust (lihtsaim viis seda pulsi järgi jälgida). Kui tunnete oma keha reaktsiooni, öelge valjusti oma isiklik positiivsete muutuste loend, mis sarnaneb ülaltoodud loendiga. Püüdke mitte lihtsalt hääldada, vaid visualiseerida iga eelist võimalikult selgelt. Mõelge iga sõna peale, kujutage ette, kuidas te end igas olukorras tunnete. Proovige luua oma tervest tulevikust elav ja elav pilt. Pulsi kontrollmõõtmise abil saate salvestada positiivseid nihkeid aja jooksul.

Kui tekib tõeline "ohtlik" olukord, rakendatakse seda üldist tehnikat sarnaselt.

Sööda õiget hunti

… Kord rääkis üks vana indiaanlane oma lapselapsele võitlusest, mis iga inimese sees pidevalt käib. Ta ütles: "Meie sees võitlevad pidevalt kaks hunti."

Üks neist on kuri. Ta personifitseerib viha, armukadedust, kurbust, kahetsust, kadedust, enesehaletsust, süütunnet, solvumist, viha, valesid, eneseüleolekut, võltsitud uhkust ja isekust.

Teine hunt on lahke. See on rõõm, rahu, armastus, lootus, puhtus, tagasihoidlikkus, lahkus, filantroopia, kaastunne, suuremeelsus, tõepärasus, halastus ja ausus.

Lapselaps mõtles veidi ja küsis: "Kumb hunt siis võidab?"

Selle peale vastas vana indiaanlane lihtsalt: "Hunt, keda toidate, võidab" …

Vana mees

Teie minevik on kunagi tehtud valikute tulemus. Teie tulevik on selle tulemus, mida te olevikus valite

Seal on palju teid, mida mööda minna ja need kõik viivad erinevatesse kohtadesse. Ainus küsimus on, kuhu sa minna tahad.

Proovige end vanemas eas ette kujutada. Sul on elada vaid mõni minut; Lamad juba surivoodil, vaatad oma elule tagasi ja mõistad, et isegi kui see ei olnud alati täiuslik, siis üldiselt elasid sa seda sugugi mitte halvasti. Oled uhke enda ja eluvalikute üle, mida oled pidanud tegema. Tunned, et nüüd oled valmis sellest elust rahulikult lahkuma.

Millise valiku peate nüüd tegema?Millises suunas liikuda, et tulevikus selleks vanameheks saada?

Võib-olla mõistate, et soovite tugevat perekonda või soovite, et teie töö oleks teie jaoks mõttekas ja pakuks rõõmu. Või äkki mõistate, et see vanamees rõõmustab, kui otsustate nüüd olla aus, tugev ja tahtejõuline mees?

Muud tehnikad

Vajadusel analüüsige muid meetodeid, kuidas vabaneda sõltuvusest eriressurssidest, näiteks:

Jätkamine:

Pornomaania on tänapäeva meeste nuhtlus. 2. osa

Pornomaania on tänapäeva meeste nuhtlus. 3. osa

Pornomaania on tänapäeva meeste nuhtlus. 4. osa

Pornomaania on tänapäeva meeste nuhtlus. 5. osa

Pornomaania on tänapäeva meeste nuhtlus. 6. osa