Kuidas aju une ajal ise ravib

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 16:03

Pikka aega usuti, et aju, nagu keha lihased, väsib ja lihtsalt lõdvestub öösel. Kuid hilisemad katsed näitasid, et magades jätkab ta aktiivset tööd.

Järgmised eeldused: ta töötleb päeva jooksul kogunenud infot, lahendab emotsionaalseid probleeme. Kuid on veel üks revolutsiooniline hüpotees – öösel "suhtleb" aju siseorganitega ja "lappib" keha. Sellest rääkis maailmas tunnustatud teadlane, Venemaa Teaduste Akadeemia Infoedastusprobleemide Instituudi teadur Ivan Pigarev.

Viide:

Ivan Pigarev on teabeedastusprobleemide instituudi juhtivteadur. Tegeleb une füsioloogiaga. Tema tööd on tuntud üle maailma, paljud seadmed on loodud ise kodus ja laboris.

Uni ei ole ajaraiskamine, vaid ravi

Pigarevi teooria on meditsiinis aktsepteeritud, kuid unega professionaalselt tegelejate poolt lükatud tagasi – see lõhub kõik alused.

Uurides une küsimusi, tavatarkust, arvas teadlane, et paljud loomad magavad sama palju kui inimesed. Näiteks rott on veelgi suurem. Kuid millist teavet tema aju une ajal töötleb? Ja milliseid moraalseid ja emotsionaalseid probleeme pardid või mutid öösel lahendavad?

Nõus, raske vastata. Ja siin on veel hämmingus: siseorganites on palju retseptoreid, nad koguvad pidevalt teavet - temperatuuri, happesuse, keemiliste protsesside kohta. Kuhu ta läheb, on mõistatus. Silmadest tulevaid signaale töötleb ju kaks kolmandikku ajukoorest, aga näiteks maost andmed sinna ei jõua.

Lisaks räägivad katsed enda eest: kui rotid jäid unest ilma ja nad surid, näitas lahkamine, et näriliste ajus muutusi ei toimunud, küll aga said tugevasti kannatada siseorganid.

Sellised mõtisklused ja aastatepikkused katsed viisid Ivan Pigarevi loogilise järelduseni: une ajal analüüsib aju siseorganite sõnumeid, hindab keha füüsilist seisundit ja tegeleb iseravimisega.

Mis täpselt toimub?

Katsete ja katsete käigus jõudis teadlane järeldusele, et igal õhtul skannib meie keha kõiki siseorganeid ja teeb ennekõike korda selle, mis kõige enam abi vajab. Järgmiseks, kui sa veel magad, tuleb teine ülesannete rida, kolmas.

Unefaas on oluline. Siseorganite peamine interaktsioon ajukoorega toimub aeglase une ajal. Ja REM-une ajal hoolitseb aju enda eest – see on ju ka siseorgan, mitte ainult juhtimiskeskus.

Seetõttu peate magama täpselt nii palju, kui soovite. Uni ei ole ajaraiskamine, nagu on ammu arvatud. Uni on meie elu kõige olulisem osa, mille jooksul aju tegeleb keerukate tegevustega. Võib-olla isegi keerulisem kui see, millega ta ärkvel olles tegeles. Ja kui tahame olla tõhusad, terved, vajame head kosutavat und. Ei mingit segamist ega ebaloomulikku lühenemist.

See tähendab, et alarmid on sisuliselt kahjulikud. Kuigi on selge, et kaasaegse elu jaoks tuleb arvestada. Kui äratuskell on vajalik, peaksite vähemalt püüdma sellest tulenevat kahju vähendada: ärge määrake teravaid ja valjuid signaale, parem on kasutada loomulikke loodushääli või vibratsiooni üldiselt.

Aju saab kogu oma elu jooksul rikkaliku kogemuse meie kehaga töötamisel, ta õpib. Ja järk-järgult saab ta üha kiiremini hakkama erinevate kehaorganite juhtimisega. Seega selgub, et terved inimesed hakkavad vanusega vähem magama. Kuid pidage meeles, et kui eakatel haigestuvad, pikeneb une kestus.

Unerohud ei ole imerohi

Kui jääd ise magama või kui jood unerohtu – need on täiesti erinevad asjad ja viivad erinevate tulemusteni. Pill võib hõlbustada uinumist, kuid see ei lülita sisse siseorganite kontrolli mehhanisme. Hetkel on teada vähemalt viis infovoogude ümberlülitamise plokki, mis viivad meid ärkvelolekust unne.

Muide, unetus on suur probleem. Ameerikas kannatab selle all tohutult palju inimesi ja Venemaal kasvab see arv iga aastaga. Unehäire toob kaasa mitmesuguseid haigusi (sama maohaavand jne), kuid seda ei võeta siiski tõsiselt.