Hea toitumise põhimõtted

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 16:03

Pärast seda, kui inimkond läks üle valgele jahule, margariinile ja kunstlikule pärmile, pole terve mõistus enam töötanud.

Et valitud toitumisstiilist tõeliselt kasu saada, peab sul olema elementaarne toidukultuur. Kui lähtume primitiivsetest ideedest ja harjumustest, nagu "osta pelmeene, küpseta, pane ajaleht ja söö kiiresti ära" või "söö köögivilju ja puuvilju ja ongi kõik - ja kõik saab olema", siis pole midagi, ei meel.

Tuleb aru saada, et kere ei ole veduriahi ja sinna kõike kaalumata ja analüüsimata sisse lükata, lootuses, et "kõik põleb ära", noh, see on lihtsalt rumal. Kerel on teatud ohutusvaru, kuid mitte piiramatu, seega peate siiski arvestama. Kui kultuur taandatakse millekski ja kuidagi mõistele "snickers", siis tekivad paratamatult probleemid.

Kui eluviis püsis sajandeid muutumatuna, siis toidukultuur eksisteeris ja kandus loomulikul teel, põlvest põlve. Kuid kui tsivilisatsioon asus tehnogeensele arenguteele, hakkas eluviis kiiresti muutuma ja kogemuste järjepidevus lakkas sammumast.

Sellistes tingimustes toidukultuur mitte ainult ei kao (oluline osa on juba kadunud), vaid ka moondub – laguneb selliste tegurite mõjul, millel pole toitumisega mingit pistmist, nagu keemiline töötlemine ja … reklaam.

Mina isiklikult ei tea, mida sellega peale hakata. Siin on uppunute päästmine uppujate endi töö. Kui te ei taha teada, mida ja kuidas saate ise toita ning mida ja kuidas mitte, siis minge haiglasse või kohe surnuaeda. Tõesti, just nii. Inimkonna kogemustele ja tervele mõistusele lootmine on muutunud võimatuks. Punkt, kust tagasiteed pole, näib olevat möödas.

Pärast seda, kui inimkond läks üle valgele jahule, margariinile ja kunstlikule pärmile, pole terve mõistus enam töötanud. Margariin kui puhtalt sünteetiline toode hägustab meelt. Ja pärm kui võõras eluvorm (tegelikult koletis) on kehasse põimitud ja juhib meelt nii, et inimene tahab süüa täpselt seda, mida koletis vajab.

Viitamiseks. Valge jahu on absurdini viidud kokandus. Kõige väärtuslikum asi terades on embrüos ja kestas. Kõrgeima klassi valge jahu saadakse nisu puhastamisel koorest ja idudest. Seega eemaldatakse kõik väärtuslik ja alles jääb vaid surnud osa, mis koosneb peamiselt tärklisest. Maks ummistub kütteõlitaolise massiga, tärklis settib kehasse lima kujul, sooleseinad on ummistunud hambakatuga.

Margariin ja määrdemäärded (transrasvad) valmistatakse teise ekstraheerimise rafineeritud taimeõlist, mille valmistamisel kasutatakse keemilisi lahusteid. Seejärel rafineeritud õli kuumutatakse ja hüdrogeenitakse, juhtides sellest läbi vesinikku. Tulemuseks on loodusele tundmatute trans-isomeeride segu, millel on pehme plastiliini konsistents, vastik lõhn ja värv.

Sellele "tootele" kaubanduslike omaduste andmiseks lisavad nad hunniku igasugust keemiat. Transrasvad on äärmiselt mürgised ja kipuvad organismi kuhjuma, põhjustades mitmeid ohtlikke vaevusi: stress, ateroskleroos, südamehaigused, vähk, rasvumine, haiged lapsed, nõrgenenud immuunsus, madal potentsi jne.

Mis on kunstliku pärmi kahju:

- Need on kehale võõrad essentsid - seened.

- Kujutage ette, et teie kehas elab seen.

- Pärm ise sureb küpsetamise ajal, kuid nende eosed mitte.

- Nad on võimelised tungima vereringesse, mis tähendab, et mis tahes organitesse.

- Oma elutegevuse käigus vabastavad nad mükotoksiine.

- Kehasse sattudes hakkavad nad kogu keskkonda enda jaoks uuesti üles ehitama.

- Sümbiootiline (tervislik) mikrofloora on pärsitud ja patogeensed õitsevad.

- Keha muutub kergesti ligipääsetavaks võõrastele bakteritele ja viirustele.

- Vähirakkude arenguks luuakse ideaalsed tingimused.

Miks ma seda ütlen, et inimlikkust toitumises (nagu ka paljudes muudes asjades) ei saa enam usaldada. Kui inimkari toodab ja tarbib massiliselt seda, mis ta tapab, siis kindlasti ei saa teda usaldada. No kuidas saab usaldada sellist narkomaani nagu

Inimene, kes on probleemis, ei näe probleemi või ei taha seda näha. Veelgi enam probleemne ühiskond ei taha oma probleeme näha või ei oskagi näha, sest on karja ohutuse illusioonis. Niisiis, lõpuks nägime, et "suitsetamine tapab" pärast seda, kui tubakale lisati keemiat ja mille tulemusena hakkas see veelgi rohkem tapama. Kuid sama sildi - "tapab" - võib julgelt liimida kõigile supermarketite sünteetikale. Illusioon rahustab ainult seetõttu, et tapab aeglaselt ja märkamatult.

Inimesed ei märka, et nad on haiged ja surevad kõige rumalam moel – toidukultuuri elementaarse puudumise tõttu. Alates hetkest, kui need kolm põhikomponenti dieeti ilmusid - valge jahu, margariin, pärm - lõppes kultuur ja algas maatriks.

Need komponendid sisalduvad kõigis levinumates ja igapäevastes toodetes - küpsetistes. See on nagu toitumise maatriksskeemi (mitte kultuuri) alus. Peaasi on panna alus, et inimesed kaotaksid mõistuse, nagu muinasjutus meremees Sinbadist. Siis nad ei saa aru, miks nad haigestuvad ja surevad ning üldse, mis eesmärgil see kõik on. Farmis ei saa ju veised aru, mida ja miks neile süüakse

Noh, siin on see sama, ainuke erinevus on see, et mitte maatriks, vaid inimesed, kes ehitavad oma talu ja nad on toidutehnoloogiates üha keerukamad, et oma keha ja vaimuga maatriksi eesmärke täita.. Maatriksil on inimese kohta oma vaated, tuletan teile veel kord meelde:

Lahtrid peavad olema täidetud kuulekate elementidega. Ja need elemendid peavad olema esiteks mitte täiesti terved, et neil ei oleks vaba energiat, ja teiseks peavad need olema veidi keeratud, et nad ei saaks aru, kus nad on. Energiast ja teadlikust tahtest peaks piisama oma funktsionaalsete ülesannete nõuetekohaseks täitmiseks – ei rohkem ega vähem.

Niisiis, tagasi kirja juurde. Üleminek traditsiooniliselt elavale toidule ei tähenda sugugi mingisugust läbimurret toidukultuuris, kui elementaarseid põhimõtteid ei järgita. Mõelge, milliseid põhimõtteid seal rikutakse.

1. Toitumine peaks olema pidev, muutumatu.

Köök (toodete komplekt ja nende valmistamise meetodid) peaks olema mingi väljakujunenud konstant. Üldiselt ei saa toitumist järsult muuta, nagu näiteks ilma erilise vajaduseta ühelt rahvusköögilt teisele hüpata. See on peamiselt tingitud soolestiku mikrofloorast, mis on kohandatud konkreetse toidu seedimiseks. See taastub aeglaselt, kohanemine võib võtta kuid.

Seetõttu peaks igasugune üleminek olema sujuv, järkjärguline. Kui me räägime üleminekust elustoitumisele, siis seda enam pole kiiret, sest lisandub veel üks tegur - organismi tõhustatud puhastus. Te ei saa viia end suurenenud joobeseisundisse. Nii et tänapäevastes tingimustes ja eriti noortel on parem end häälestada mitte kuude, vaid aastate jooksul.

2. Toitumine peaks olema võimalikult mitmekesine.

Samal ajal peaksid toidud olema võimalikult lihtsad ja ühesilbilised, koosnedes sarnastest koostisosadest. Parem on süüa rohkem, kuid üks asi korraga. Vaheldus on vajalik ainult üldises sortimendis. Ainuüksi köögiviljad ja puuviljad on väga kehv dieet.

Kui tahad midagi sellist süüa, siis on kehal midagi puudu. Näiteks aju kulutab rohkem kui veerandi keha energiast ja vajab toimimiseks letsitiini. Šokolaadis on letsitiini, aga juur- ja puuviljades mitte – see on see, mida sa tahad. Aga miks süüa üle šokolaadi, kui kaunviljad on sedasama letsitiini täis

3. Toit peaks olema nauditav.

Inimese aju töötab nii – sellel peaks olema lõbus. Kui naudingut pole, siis serotoniini ei toodeta ja siis on kõik halvasti. Kui naudingut pole, otsib aju seda, sealhulgas kunstlike stimulantide hulgast. Toit on üks peamisi naudinguid ja see peab olema maitsvalt valmistatud.

Kui see, mida sa sööd, on tervislik, kuid mitte maitsev, tahad pidevalt midagi rõvedat, kuid maitsvat ja see katsumus kestab seni, kuni aju saab oma osa naudingust. Seetõttu ei pea te tegelema masohhismiga, te ei pea närima rohelist salatit nagu lehm, peate otsima lihtsaid, kuid maitsvaid retsepte ja saama mitte ainult kasu, vaid ka naudingut - see on elamiskultuur toit. Elus toit võib ja peab olema maitsev.

4. Kunstlikud stimulandid ja lõõgastajad tuleks välja jätta.

Ikka tuleb tasuda koos intressidega. See tähendab, et millestki kunstlikust on alati vähem kasu kui kahju. Enese andmine ei ole õigustatud. Alguses on tunne parem ja siis läheb hullemaks. Depressioon ja paanikahood on uue põlvkonna haigused. Neid ei põhjusta muud kui toodete keemilised komponendid.

Keemia põhjustab ühel või teisel määral muutunud teadvuse seisundit, kuid alati. Ja see põhjustab ka joobeseisundit, hoolimata sellest, et toksiinid on "tünnidesse pakitud". Kõik pole pakendatud. Kuid kui mõju ravitakse selle põhjusega, siis olukord ainult halveneb. Võite esitada küsimuse: mis on kohvis ja šokolaadis kunstlikku. Kui need on keskkonnasõbralikud, looduslikud, siis ilmselt mitte midagi, kui mõõdukalt.

Ainult looduslikku kohvi ja šokolaadi on praegu raske leida. See on suur äri, kõiki istandusi kastetakse ohtralt keemiaga, rääkimata sellest, mida lõpptootele lisatakse. Kahju pole isegi mitte kofeiinis endas, vaid sellega kaasnevas keemias. Parim ja ohutum stimulant on metsikud toored kakaooad. Saate neid lihtsalt närida, teha kakaod või šokolaadi, maiustusi. Mõju on tunda koheselt ja ilma tagajärgedeta.

5. Peamine põhimõte on, et tooted peavad olema looduslikud.

See tähendab, et pole GMO-sid, pärmi, kemikaale ega sünteetilisi aineid. Supermarket sisaldab vaevalt 1-5% sellest, mida võib seostada loodustoodetega. (Tegelikkus on aga muutumas ja edusammud on juba toimunud.) Toodet, mida hoitakse pikka aega "kinni ja maetakse", ei saa pidada loomulikuks. Lisandid, mis jäljendavad "identset looduslikule", on samuti sünteetilised, olenemata sellest, kuidas nad riietuvad.

Supermarketist "kaua säilivate" (kaua säilivate) juur- ja puuviljade söömine on puhas hullus. Keha jaoks pole midagi hullemat kui sünteetilised (kunstlikult sünteesitud) toksiinid. Miljardeid aastaid kestnud evolutsiooni jooksul on loodus ette näinud kõike peale selle.

Kui keha räägiks, ütleks ta: võite mind näljutada, piinata liigse füüsilise pingutusega, visata mind kuuma või külma, võite veritseda, võite peksa, piinata ja isegi lõigata, ma võtan kõik … aga kui sa mürgitad mind, sa loll, tunneme end halvasti, väga halvasti - kõik lõpeb lihtsalt väga halvasti.

Vadim Zeland