Minu sünnituse ettevalmistus soolo

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 16:03

Minu sünnituseks valmistumise soolo: füüsilised kahtlused

Füüsiline vorm

Tahan kohe öelda, et minu ettevalmistus sünnituseks ja ka raseduseks on igapäevaeluga tihedalt läbi põimunud protsess. Need ei ole kursused, mis kestsid teatud aja ja lõppesid pärast sünnitust. See on muutunud elustiil, mis on jäänud praktiliselt samaks pärast sünnitust ja jääb nüüd, pärast seitset kuud ja loodan, et jääb igaveseks.

Esiteks hakkasin kõrvale pühkima nende inimeste hoolitsust ja kaastunnet, kes uskusid, et pärast rasestumist muutusin nõrgaks ja haigeks naiseks. Meie ühiskonnas on ettekujutus rasedusest kui haigusest peale surutud. Mis, jäi rasedaks? Jookse kohe arstide juurde, nad räägivad sulle kõike, näitavad kõike ja annavad veel tablette. Mõelda vaid, siin Valgevenes nad isegi maksavad selle eest – kui kiiresti sa arstide juurde jooksid. Kõik unustasid, et rasedus on naise eriline seisund, energeetiliselt täidetud ja katsetav, kuid mitte mingil juhul patoloogiline. Mis mõttes on see test? Jah, kõige otsesemas mõttes: rasedus, keha sisemisi jõude mobiliseerides, kontrollib nende tugevust. Seetõttu kulgeb see mõne jaoks lihtsalt ja loomulikult, teised lagunevad ja lepivad rõõmsalt "haige" staatusega. Kolmanda raseduse ajal, kõige teadlikumal ja loomulikumal, püüdsin säilitada elujõudu ja mitte muutuda teoks, kuigi sageli tahtsin. Teate küll, selline tigu sündroom rasedatel: peaaegu vastupandamatu soov varjuda kesta ja lahustuda endas, pealegi veel diivanil lebades. See on üsna loomulik soov, kuid peate sellega ettevaatlik olema, otsustasin. Me oleme ju inimesed, mitte molluskid. Seetõttu tõin rasedate jooga igapäevasesse praktikasse, kombineerides seda lasteharjutustega, kõndisin palju ja lamasin vähe ega pöördunud välismaailmast eemale. Ja mis kõige tähtsam, sain lahti enesehaletsuse tundest – see andis mulle tohutult särtsu ja elujõudu juurde..

Toitumine raseduse ajal

Tervisliku toitumise küsimus on mulle juba hambad ristis löönud. Kõik otsivad intuitiivselt tõde, sest kogu maailm on põhjalikult säilinud ja maitsestatud ning me tunneme, et siin on midagi valesti. Ühesõnaga igavene sõda maitsemeelte ja mõistuse vahel. Maitsev, aga kahjulik. Tervislik, kuid mitte maitsev. Kes meist poleks seda kompromissi otsinud?

Ja raseduse ajal muutub see eriti teravaks: ühelt poolt topeltvastutus ja teiselt poolt suurenenud stress. Ütlen kohe ära: ma ei ole taimetoitlane, lihasööja ega päikesesööja, kuigi olen erinevaid asju proovinud ja enda peal erinevaid toidukatsetusi teinud. Siis jõudsin teatud järeldusteni, millest pean oma elus ja raseduse ajal ja peale seda kinni.

Esiteks ei muutnud ma raseduse ajal oma tavapärast toitumist, sest beebi peab nabanööri kaudu tutvuma erinevate maitsete ja toitainetega ning just nendega, mis on traditsioonilised peres, kus ta elama hakkab.

Teiseks ei pistnud ma suhu kõike, mis mind tõmbas:) Kuigi on arvamus, et oma keha tuleb kuulata: mida ta küsib, seda andke. Ja see tähendab šokolaaditahvlit või klaasi šampanjat. Ma parafraseeriksin: mida sa talle annad, seda ta küsib. Kui inimene sööb igapäevaselt liha pikka aega, siis arenevad tema sees välja bakterid, mis liha söövad. Need on need, kes temalt "küsivad". Kui inimene sööb taimset toitu, tekib teistsugune bakteriaalne keskkond. Kui sööte mitmekesist toitu, tähendab see, et avardate oma seedesüsteemi võimalusi. Üldiselt on meie seedesüsteem, nagu põhimõtteliselt ka kõik teised kehasüsteemid, täielikult meie võimuses.

Kolmandaks püüdsin süüa järjest harvemini. Samuti saate oma keha sellega harjuda, isegi enne rasedust. Ja siis ei ohusta teid lisakilode komplekt ja see on oluline raseduse ajal heaolu, pehme sünnituse ja sünnitusjärgse taastumise jaoks.

Naiste tervis

Naiste tervis … millest see sõltub? Kui tihti sa günekoloogi juures jooksed? Jah, mida harvemini, seda tervem sa oled. Pärilikkusest? Jah, me kanname oma esivanemate vigu. Kas elustiilist? Jah, nii saame reaalsust muuta.

Esimesel kahel rasedusel olin sünnituseelses kliinikus eeskujulik külaline, suurepärase tudengi harjumusest. Kuulasin soovitusi ja vahetasin oma verd, et tekiks rahulikkus ja kindlustunne, et kõik on hästi. Siis hakkasin tasapisi meditsiinilise hullumeelsuse ja sabotaažiga silmitsi seistes mõistma, et niimoodi ma tervemaks ei saa, sest meditsiinisüsteemi põhjus on vaevuste ravimine. No kuidas nad saavad sinu tervise vastu huvi tunda, sest see seab ohtu nende olemasolu? Neid võivad huvitada ainult teie vaevused, sest just see neid toidab. Nii et ma sain selle. Ja otsustasin oma tervise eest ise hoolt kanda, mõista oma keha, kuidas see toimib ja mis seda mõjutab. Ja uskuge mind, see polegi nii raske, kui me varem arvasime. Ja kui me läheme arsti juurde, lükkame vastutuse oma tervise eest teistele. Ma ei vaidle vastu, on aegu, kus ilma eriliste oskusteta ei saa ennast aidata: kui käsi on katki või hammas mõranenud. Aga naiste tervis ei ole minu meelest sellest ooperist. Naiste tervis on puhas energia, ei mingeid erilisi oskusi. Üldiselt sellest, et ma oma kolmanda raseduse ajal peaaegu ei käinud naistearsti juures, tuli naiste tervis ainult kasuks.

Mõned naiste vaevused on väidetavalt päritavad. Võib-olla siis, kui tütar ei saanud emast paremaks, ei parandaks oma vigu, ei peseks nägu ega kammiks juukseid.

Aga ma usun, et meie tervis on meie peas ja südames. Usun, et naiselik energia ei taastu ja seda ei saa raisata. Usun, et naine, kes terve elu armastab ühte meest ja suudab oma pea kestadest puhastada, ei jää kunagi haigeks. Ja sellepärast ma armastan sind väga, mu abikaasa …