Salapärased unenäod ja kas peaksite neid kartma

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 16:03

Kui meeldiv on pärast rasket päeva oma pehmes ja hubases voodis pikali heita. Kata end tekiga, turguta patja ja maga rahulikult. Tööpäev saab sel hetkel läbi, aga teine elu alles algab.

Selles elus võib igaüks meist olla superkangelane, miljonär, sportlane või lihtsalt vaatleja. Saate elu elada või seda vaadata. Juhtub ka seda, et võid uuesti magama jääda või, vastupidi, järsult ärgata. Kõik see on unenäos võimalik. Aga kust need tulevad, miks me neid vajame ja kas peaksime neid tõsiselt võtma? Igaühel on oma arvamus ja kindlasti räägime sellest kommentaarides. Praegu räägime lihtsalt huvitavatest faktidest ja teaduslikest selgitustest unenägudega seonduva kohta.

Mis on unistused

Mis tahes nähtuse uurimiseks on vaja oma teadust. Ka unes on see. Seda nimetatakse somnoloogiaks. Ainult see teadus uurib unenägusid endid, aga ainult inimese une füüsilist seisundit. Just unenägusid uurib oniroloogiateadus.

Nüüd huvitavad meid rohkem unenäod ise kui füsioloogiline protsess. Lõppude lõpuks teevad meie ööd huvitavaks unenäod. Kuigi unenägusid ei näe terve öö, vaid ainult teatud perioodidel. Artikli edasise mugavuse huvides ja tuttavamate sõnade kasutamiseks nimetame unenägusid vanaviisi.

Kui inimene magab 8-9 tundi päevas ja tema oodatav eluiga on 70 aastat, siis unes veedab ta 23 eluaastat. Neist vaid 8-aastaseks on ta unistanud. See on umbes kolmandik kogu uneajast.

Teaduslikult öeldes on pildid, mida me magades näeme, subjektiivsed pildid, mis tekivad magava inimese meeles. See on meeles! See on järjekordne tõestus, et isegi magades on inimene teadvusel ega kaota sidet välismaailmaga. Kui keha on sukeldunud uneseisundisse, on ajutegevus vaid 10-15% väiksem kui ärkvelolekus. Selles olekus tegeleb ta keha taastamisega, korrastab mälestusi ja kohandab kõiki süsteeme.

Kust tulevad unenäod?

Selle kohta, kust unenäod tulevad, on palju teooriaid ja hüpoteese. Üks on selge – unenägusid genereerib meie aju. Miks ta seda teeb, selgitame välja veidi hiljem.

Pärast uinumist lülitub aju veidi teistsugusele töörežiimile. Selles kerib ta läbi kogu info, mis teda päeva jooksul läbis. Midagi talletub sügavamatesse mälukihtidesse, midagi visatakse minema. Selle tegevuse tulemusena avalduvad unistused.

Teadlased on leidnud, et unenägudes on kõige aktiivsemad tsoonid samad tsoonid, mis on aktiivsed ka päeval. Nende hulgas kuklaluu piirkond (seotud visuaalse tajuga) ja parietaalne piirkond (vastutab sensoorse teabe töötlemise eest)

Miks unistada

Unenägude ilmumise protsess on enam-vähem lahendatud. Nüüd saame aru, milleks need üldse on. Siin lähevad teadlaste ja ekspertide arvamused veelgi lahku. Näiteks on üks versioon, et aju genereerib võimalikke ohte, et inimene saaks nendeks valmistuda ja päriselus neile millegagi vastu hakata. Selle arvamuse kohaselt pole õudusunenägu midagi muud kui treenimine.

See versioon tundub väga usutav, aga kui jah, siis miks näed meeldivaid unenägusid? Mõned teadlased usuvad, et sel viisil inimene kas sulgub end mõnest raskusest, luues endale hea tuju, või püüab tõsta oma enesehinnangut. Esimesel juhul ei pea ühendus olema otsene. Näiteks kui inimest tööl alandatakse, ei tähenda see, et ta unistaks kontoris universaalsest armastusest. Ta võib unistada, et temast sai kuulus sportlane ja võitis maailmameistritiitli.

Enesehinnangu tõstmise puhul on kõik selge ja nii. Isik lihtsalt kerkib, mida ta puudub - hall, rikkuse, sõbrad, naised ja palju muud.

Mõnikord unenäod on unistanud kui inimene on tõesti oodanud midagi, pidevalt mõtleb ja unistus saab paigaldada oma unistus. Või vastupidi, et taastada alternatiivse reaalsuse sündmusi minevikust, mis võtavad kõik tema mõtted.

Teine huvitav teooria sõnastas füsioloog Ivan Sechenov. Ta uskus, et unenäod on lihtsalt inimese reaktsiooni välistele stiimulitele. On põhjal neile, et aju moodustab pilte. See tähendab, et kui teil on külmutatud unes, siis unistada, et olete kõndides lumi. Kui häiriv heli on kuulda tänavalt, siis võib olla õudusunenägu ja nii edasi.

See teooria on mõtet. Olete ehk märganud, et kui sa magama vaadates filmi, hakkate unistanud midagi põhineb maatüki seda filmi.

Nagu tavaliselt, vana Sigmund Freud läheb oma teed. Ta väitis, et unenäod on midagi enamat kui katse alateadvuse edasi krüpteeritud informatsiooni keelatud seksuaalseid mõtteid. Näiteks kui inimene kogeb varjatud seksuaalne külgetõmme vere suhteline, ta ei saa aru, tema atraktiivsust. In the end, ta teeb seda tema magada. Ainult seal kõik toimub krüpteeritud kujul.

Üldiselt mugav. Räägi ühtegi mängu, selgitab seda varjatud seksuaalse soovib, aga kui küsisin, miks? vastata, et sa ikka ei saa aru.

Kui unistused on kõige levinum

Dreams on tavaliselt seostatud etapi paradoksaalne uni. Seda nimetatakse ka parauni (REM) faasi või REM-une. Fakt on, et inimese uni on jagatud tsüklit ja nad muutuvad lained. Pingevaba faasi, inimene on rahulik kui võimalik ning tipus südame löögisageduse tõus, lihased pinges ja aju töötab aktiivsemalt. See on neil hetkedel unistused on unistanud, ja aju on kõige valmis ärkamine. Mis on esmane ei ole veel selge. Võibolla inimene mobiliseerida tingitud asjaolust, et ta on unistanud, või ehk vastupidi.

Te saate sageli magama oma une. Ja mõnikord isegi magama unes, et on, kui tundub, et te olete ärkvel, võid lihtsalt minna kõrgemale tasemele.

REM une faas leiab aset umbes iga pooleteise kuni kahe tunni ja unistusi sellel perioodil ilmekaim. Hiljutised uuringud näitavad, et unistused tekkida ka vaikses etapi magada, kuid nad on väga igav ja emotsioonitu.

Kas kõik inimesed unistada? Kas beebidele unistada?

Teadlased väidavad, et inimese füsioloogia on paigutatud nii, et ta lihtsalt ei saa, kuid unistada. Kõik inimesed on unistused! Need, kes ütlevad, et nad ei ole unes lihtsalt ei mäleta neid. Võibolla on see tingitud mingi vaimsete kõrvalekalletega või lihtsalt eriline käitumist aju selle konkreetse öösel.

Kõik inimesed on unistused. Need, kes ei unistada lihtsalt ei mäleta neid.

Kui kõik inimesed unistada, võib lapsi teha seda? Vastavalt kõige populaarsem teooria mitte täna, inimesed hakkavad unistada juba kaheksanda elunädala nende emakasisene areng. Loomulikult ei ole need unistused, mille me oleme harjunud, sest laps ei ole veel midagi näinud. Isegi esimestel eluaastatel, unistused on kaugel sellest, mida täiskasvanud vt. Tavaline pildid hakkavad moodustuma umbes vanuses kolm. Enne seda, laste unistused on vaheldumisi värvilised laigud.

Loomulikult ei ole võimalik tõestada seda, sest see vaevalt võimalik koostada fookusgrupi ja intervjuu kõigile.

Isegi loomad on unistused. Teadlased on seda testinud katseliselt. Kodus saab seda mõista, kuidas käpad kass või koer tõmblema. See on REM-une ja nad on unes midagi. Mõnikord nad isegi värisema ja ärgata.

Miks sa ärkama, kui te langes unes

Paljud inimesed tunnevad tunne kuuluvad unistus. Tavaliselt on see väga reaalne ja sel hetkel sa tõesti tunnete end kaaluta või riigi vabalangemise.

Üks loogiline selgitusi see tunne on ootamatu ärkamine mõnes aju. Need spetsiaalsed tsoonid asuvad ühe sektsiooniga inimese ajutüve. Selles asuvad talad saavad sisekõrvast infot ja kontrollivad keha asendit.

Magama jäämise ajal lähevad nad järk-järgult passiivsesse režiimi, kuid madala une faasis võivad nad järsult aktiveeruda. Sel hetkel võib inimene väriseda ja ärgata.

See juhtub sageli siis, kui magad sõidukis, kui keha on liikuv ja uni on madal. Samasugusesse olukorda võid sattuda ka siis, kui komistad või kukud kuskilt madalas unefaasis. Aju tajub seda tõelise kukkumisena ja annab grupile signaali.

Kas unenägusid on võimalik kontrollida

Selles pole midagi üleloomulikku. Lihtsalt ärge laske end eksitada lahedatest prillidest, mis aitavad teil unistusi kujundada. Kõik see on väga kaheldav ja kaugel sellest, et see tõesti toimiks. Eriti kui arvestada, et selliste seadmete töömeetod pole teaduslikult tõestatud.

Unenägude kontrollimiseks peate mõistma, et magate. Tavaliselt mõistate seda pärast ärkamist. Unenäos tundub kõik väga reaalne ja realistlik. Enda jaoks märkasin, et näen kirkaid unenägusid umbes kord nädalas või kahes.

Kui unenäos toimuv pole kuigi reaalne, on inimesel kergem aru saada, et ta magab. Kui ta sellest aru sai, võib ta uurida oma unenägude maailma või vastupidi, proovida ärgata, kui ta näeb õudusunenägu.

Unenägude haldamise protsess on väga huvitav, kuid peate olema peen. Tavaliselt juhtub see une ja ärkveloleku piiril. Seetõttu on sellises olekus väga lihtne ärgata.

Kas pärast ärkamist on võimalik und vaadata

Tehniliselt pole pärast ärkamist raske oma und jälgida. Eriti kui sa pole täiesti ärkvel.

Kui akna taga sumises auto või keegi koridoris ust kinni lõi, ärkab inimene, kuid mitte täielikult. Kui hakkate sel hetkel aktiivselt mõtlema sellele, millest unistasite, võite järk-järgult magama jääda ja selle loo jätkumist "vaadata".

Peaasi, et mitte ringi hulkuda ja mitte ärkveloleku režiimi minna. Sel juhul ei saa te kindlasti unenägu vaadata. Sa võid selle üle veel mõnda aega mõtiskleda, aga kui sa seda ei tee, ununeb unistus kindlasti. Siiski on võimalus seda mälus hoida.

Kuidas oma unistust meeles pidada

Kuna unenägude algne eesmärk ei ole teie jaoks neid meeles pidada, ei salvestata neid sügavatesse mälukihtidesse. Unenäo igaveseks mäletamiseks peate seda kohe pärast ärkamist võimalikult üksikasjalikult meeles pidama. Pärast seda peate selle kas üles kirjutama või kerima mälus maksimaalselt mitu korda ja see jäetakse meelde.

Huvitav asi, selgub. Kui mõnda luuletust, laulu või näidendi rolli oma mälus mitu korda ümber mängida, jääb see väga kauaks meelde. Unenägude teave, isegi kui see on mällu juurdunud, lükatakse ikkagi tagasi. Nad ei ole veel suutnud seda selgelt selgitada, kuid see on fakt. On erandeid, kuid unenäod kustutatakse mälust kiiremini kui miski muu.

Miks sa näed värvilisi unenägusid?

Kunagi usuti, et värvilisi unenägusid nägid ainult inimesed, kes põevad skisofreeniat või kellel on muid sarnaseid kõrvalekaldeid. Tegelikult pole see tõsi.

Kõik inimesed näevad üsna abstraktseid unenägusid, mis enamasti näitavad ainult objektide piirjooni ja piirjooni. Ülejäänud inimene täiendab oma kujutlusvõimet.

Seetõttu unistavad värvilisi unenägusid ennekõike need, kellel on hea kujutlusvõime ja lapsed, kuna neid ei pimesta veel ümbritseva maailma raamid. Teatud tüüpi psüühikahäiretega inimestel on ka hea kujutlusvõime. Võib-olla sellepärast olid need kaks nähtust (värvilised unenäod ja skisofreenia) sel viisil seotud.

Miks unistada … Kas unenägude raamatuid on võimalik uskuda

Selleks, et mõista, kas unenägude raamatuid on võimalik uskuda, tuleb mõista selle nähtuse olemust. Kui unenägusid nähakse, nagu öeldakse, "tegelikult" (külmaks läks - nägin unes lund), siis on vale väita, et see on prohvetlik.

Teisest küljest on unenägude müstilised seletused kaasaegse ühiskonna kultuuris laialdasel kohal. Mõned usuvad sellesse siiralt, teised tahavad lihtsalt lõbutseda ja näha, kuidas see "sisemine ennustus" kattub tegelike sündmustega.

Kas mäletate traditsioonilist märki "sa lendad unes - sa kasvad"?

Siiski on tõsiasi, et unenägude raamatuid või unenägude tõlgendajaid koostavad inimesed tegelike faktide põhjal. See tähendab, et kui 100 inimest nägi unes konna ja järgmisel päeval leidis neist 98 teelt rahakoti, tähendab see midagi.

Teisest küljest on paljud unenägude raamatud koostatud nii kaua aega tagasi, et neil pole päriseluga lihtsalt mingit pistmist. Psühholoogid kohtlesid neid eri aegadel erinevalt. Ühed ütlesid, et seos on olemas ja aju oskab tõesti midagi ette ennustada, teised aga, et inimene lihtsalt programmeerib end selleks, mida unes näeb ja see juhtub.

Igatahes on kõik alati ühel meelel, et unistus kannab endas üht. Te ei tohiks kogu unenägu pähe õppida ja otsida kõike unenägude raamatust. On vaja võtta ainult see detail, mis selles unenäos oli kõige eredam või lihtsalt kõige olulisem. Samas, mis siis, kui oleksite eelnevalt vaadanud filmi jalgratturitest ja oleksite näinud elavat und mootorrattast? See pole enam puhas kujund, vaid pealesunnitud kujund.

Paljud inimesed tõlgendavad unenägusid tagantjärele. Näiteks meenutavad nad, et kaks päeva tagasi nägid nad unes haamrit ja täna torkasid ratta läbi. Selle tulemusel avavad nad unistuste raamatu ja seal on kirjas "haamer unistab raskustest". Sa ei saa vaielda, et torgatud ratas on raskus. Kuid kaasaegsel linlasel on raskusi iga päev.

Prohvetlikud unenäod

Prohvetlikud unenäod on omaette teema. Need, kes ütlevad otse, mis sinuga täna (või lähitulevikus) juhtuma peaks. Nende üle võib vaielda kauemgi, aga need võivad olla ka kas juhused või lihtsalt inimese võime sündmusi ette näha.

Näiteks mõtles ta kaua, mida teha suhtes äripartneriga. Aju oli selle teabega üle koormatud, kuid valis enda jaoks õige otsuse ja ehitas sündmuste ahela, mis järgnes. Selle tulemusel see teoks sai, kuid kuna sündmuste seos polnud kuigi ilmne, hakkas unenägu müstiline tunduma.

Lisaks lähevad unenäost paljud detailid kaotsi ja kui midagi juhtub, saab mälus puuduvaid osi täiendada uute faktidega. Peamine on meeles pidada süžee põhilõnga.

Teisalt tean isiklikult üht inimest, kes ütles mulle, et nägi midagi unes ja siis see imelise täpsusega teoks sai. Võib-olla on see jällegi intuitsiooni küsimus, kuna sellel inimesel läheb sellega hästi.

Siin saab eraldi öelda ka deja vu kohta (tunne, et see, mis toimub, on juba juhtunud). Selline tunne võib tekkida tänu sellele, et inimene meenutab alateadlikult midagi oma unenägudest. On isegi võimalik, et ta ei taibanud. See tähendab, et see ei olnud nii, et ta ärkas ja mäletas teda vähemalt mingil määral. Sellised "varjud" unenäod võivad olla déjà vu põhjuseks.

Kas peaksite kartma unenägusid

Minu arvates on siin ühemõtteline vastus "ei". Kui te ei võta unenägusid liiga tõsiselt ega oota neilt midagi, saab neist lihtsalt armas meelelahutus ööseks. Kui teil on õudusunenägu ja teil on ebamugav uuesti magama jääda, proovige sellele mitte mõelda. Noh, kui teil on pidevalt õudusunenägusid, peaksite pöörduma spetsialisti poole. See ei tähenda, et teil oleks peaga probleeme. Tõenäoliselt olete lihtsalt mures millegi pärast või miski kehas ei tööta korralikult. Kõik on meie sees tihedalt seotud, nii et see võib nii olla.