Sa võid higistada ja külmetada – memo koolipoisile ja pioneerile 1929

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 16:03

"Memo" väljastatakse igale koolilapsele ja pioneerile, kes on käinud laste ennetavas polikliinikus, tuberkuloosidispanseris või ühe või teise laste- ja noorteorganisatsiooni töö ja elu parandamiseks.

Lapsed hoiavad memo alles ja võtavad selle kaasa, kui nad külastavad dispanseri või oma tervishoiuüksuse koosolekut. See, mida lapsed juba teevad, on Memost kustutatud: see, mida nad lubavad, on märgitud ristiga.

Dispanseri arstid, sotsiaalabi õed, koolitöötajad, pioneerinõustajad, lastega töötades püüavad välja selgitada, mis aitab lapse ja tema pere elus kaasa hügieenioskuste arendamisele ning mis, vastupidi, takistab "Memos" kirjutatud reeglite täitmist.

Mitte mingil juhul ei tohi lapsi sundida reegleid pähe õppima, vaid iga "Memo" hügieenireeglit tuleks õpilasele ja pioneerile selgitada, arvestades tema elutingimusi.

Hügieenireegel kustutatakse "Memost" ainult siis, kui seda ei täideta päeva, mitte kahe, vaid kuu või enama aja jooksul, st kui laps või teismeline on reegliga harjunud ja harjunud ning on temaga harjumuseks saanud.

Memo omaniku sanitaarse küpsuse päevaks loetakse päeva, mil koolilaps või pioneer arsti, õpetaja, nõustaja järelvalve all kriipsutab Memos läbi viimased hügieeninõuanded.

1929. "Memo koolilastele ja pioneeridele"

Hommik ja kooliminek

Ärka hommikul kell 7-8.

Pärast magamist lahkuge kohe voodist - "ära rulli".

Tee oma voodi ise, kuid hoia seda veerand tundi lahti, et tuulduda.

Peske käed, nägu, kael ja rindkere seebiga, seejärel hõõruge seda jämeda rätikuga.

Pese nägu külma veega: see värskendab, tugevdab tervist ja kaitseb külmetushaiguste eest.

Harjake hambaid eraldi hambapulbriharjaga.

Ärge kuivatage end ühise rätikuga, vaid hoidke eraldi.

Tee korda oma juuksed ja riided.

Vaata, kas riietel on auke, kas need on puhtad ja kas üleriietel on riidepuu.

Ärge jooge kanget ja liiga kuuma teed, jooge piima, kui see on müügikõlbulik, paluge keeta.

Laadige võimlemist avatud aknaga 5-10 minutit.

Ärge pange hommikusööki määrdunud paberisse või taskurätikusse, vaid võtke selle kokku keeramiseks puhas riie või väike salvrätik.

Enne kooli minekut kontrolli oma kott üle, et kõik oleks korras.

Ärge kandke raamatuid kaenla all, vaid selja taga, rihmade küljes (kott).

Võimalusel võta kooli kaasa mõned lisajalatsid. Koolis vahetate ta riided: klassiruumides on vähem mustust ja tolmu.

Kui lähete kooli, ärge jookske destilleerimisel re***ga: võite higistada ja külmetada.

Proovige hingata mitte suu, vaid ninaga. Kui see on teile raske, rääkige sellest õpetajale või kooliarstile.

Külmal aastaajal riietuge soojalt, kuid ärge mässige end sisse.

Hea oleks talveks müts kõrvaklappidega, vatiga tepitud mantel, karvase kraega (kui kõrvaklappe pole) Soojad sukad, labakindad ja viltsaapad.

Mõnes koolis võtavad lapsed kaasa hallid rüüd (laste kombinesoonid), mida nad koolis kannavad. See on hea komme ja seda tuleks juurutada kõigis koolides.

Kool

Kooli sisenedes puhasta jalad kaabitsaga mustusest, seejärel pühi need matile.

Tüdrukud ei tohiks kohtudes suudelda.

Võtke üleriided seljast ja riputage need oma numbri alla riidepuule.

Ärge istuge klassis ülerõivastes.

Ärge prakitage klassis kriiti.

Ärge pühkige tahvlit maha kuiva lapiga, vaid alati niiske lapiga.

Ärge pühkige põrandat kuiva harja või harjaga, vaid alati niiske saepuru, värske rohuga või piserdage põrandat kergelt veega.

Viska prügi prügikasti: las minister tühjendab seda prügikasti iga päev.

Ära too päevalilleseemneid kooli.

Ärge visake põrandale munakoori ega kaalika- ja kartulikoori.

Tunni vahetunnis ärge jookske, ärge alustage rullidega kaklemist: see suurendab klassiruumis tolmu.

Veetke kindlasti suured pausid värskes õhus.

Avage aken või aken klassiruumis iga kord, kui vahetate end.

Jälgi mitte ainult kooli, vaid ka kooliõue puhtust.

Hoidke tualettruum puhtana.

Tualettruumist välja tulles pesen käed.

Hoidke puhtad lauad, kus lapsed hommikusööki söövad.

Enne hommikusööki peske kindlasti käsi.

Veenduge, et pärast hommikusööki oleks tuba koristatud, nõud pestud ja kappi pandud.

Istuge tunni ajal sirgelt.

Ärge võtke suhu seda, mis on olnud teise suus, ilma pliiatsiteta.

Ärge sülitage põrandale, vaid sülitage süljekaussi.

Ärge lakkuge raamatut lehitsedes sõrmi.

Ärge närige oma küüsi.

Ärge hingake ega köhige teisele näkku.

Köhimisel pöörake kõrvale või katke suu käega.

Ärge jooge toorvett (kui vesi on hea, jooge seda, kuid küsige kõigepealt oma arstilt).

Tunni lõpus ära tekita riidepuudele muljumist ja ära kukuta teiste riideid põrandale.

Kui olete ametis, olge viimane, kes koolist lahkub.

Märkus: Laske lastel valida reeglid, mis kehtivad eelkõige klassiteenijatele, ja kirjutage need reeglid eraldi välja.

Koolist tagasitulek ja lõunasöök

Koolist tulles puhasta oma riided ja jalanõud.

Võimalusel vaheta oma jope või kleit.

Ärge istuge laua taga pesemata kätega.

Ärge jooge ega sööge tavalistest nõudest.

Ärge sööge teiste inimeste jääke.

Ärge sööge köögivilju, mida pole pestud.

Ärge pühkige suud ühise salvrätikuga.

Võtke söömise ajal aega ja närige toitu hästi.

Ärge jooge külma pärast kuuma ja vastupidi, pärast külma - kuuma.

Ärge rääkige ega naerge söömise ajal: võite lämbuda.

Ärge korjake hambaid metallesemetega, vaid tehke linnusulgedest hambaork.

Pärast söömist loputage suud veega.

Pärast söömist puhka rahulikult pool tundi või tund.

Ärge jooge õlut ja veini, isegi kui teie vanemad teile neid pakuvad.

Kasulik on süüa sagedamini ja vähehaaval: parem on süüa neli korda päevas: kell 7-8 hommikul, kell 11-12 pärastlõunal, kell 2-3 kella pärastlõunal ja kella 7-8 õhtul.

Teed juues ärge hammustage suhkrut hammastega maha, eriti suurelt tükilt, vaid paluge vanematel osta väike suhkrutang. Tangid on odavad ja hambad säilivad.

Ärge närige hammastega suuri, tugevaid pähkleid.

Vaba aeg

Veeda puhkus väljas.

Ära mängi jalgpalli.

Mängumängud ja lastele kättesaadavad spordialad (uisutamine, suusatamine, väikelinnad, ujumine, sõudmine): pensionäridele, alates 15. eluaastast - Itaalia ümmargused, korvpall, käsipall.

Ärge mängige mänge teravate metallesemetega (noad, vikatijäägid, suured naelad): võite end mängides vigastada.

Ärge mängige mänge, kus peate ronima puu otsa, aia peale, katusele: võite kukkuda ja murda käe või jala.

Tehke kerget füüsilist tööd õues.

Tehke lühikesi jalutuskäike.

Treenimiseks ja mängimiseks olgu aluspüksid ja jalanõud.

Suvel käige aluspükstes, tüdrukutele - kombinatsioonis.

Suvel ujuge - hommikul mitte varem kui kell 9 ja õhtul - hiljemalt tund enne päikeseloojangut.

Ärge lugege pikali.

Ärge sülitage maapinnale ega murule.

Koguge taimi, putukaid ja jälgige looduse elu.

Mine metsa seenele ja marjule.

Kui on aed ja juurviljaaed, siis hoolitsege nende eest.

Mine kalale.

Mida pioneerid teevad

Pioneerid tõusevad hommikul vara, pesevad käsi, nägu, kaela, pesevad hambaid, kuivatavad keha ja võimlevad.

Pioneerid õhutavad oma voodit iga päev.

Pioneerid pesevad öösel hambaid ja nägu.

Pioneer on avalikus omandis kokkuhoidev. Ettevaatlik on ta raamatute, töökojariistade ja riietega.

Pioneerid kaitsevad teiste tervist, hoiavad puhtust, ei prügi, ei sülita põrandale.

Pioneer järgib rangelt oma meeskonna distsipliini.

Pioneer ei joo kuuma külma vett.

Pioneer ei joo allikast ega ojast suu vee poole.

Enne joomist loputab pioneer kuuma ilmaga suud ja kõri veega.

Pioneer väldib laagris väga soolase toidu söömist.

Pioneer ei heida pikali paljale maale ilma voodipesuta.

Pioneer väldib jahtunud kivil istumist.

Teerajaja pärast päikeseloojangut ja enne päikesetõusu on sääsehammustuste suhtes ettevaatlik.

Temale tundmatuid marju pioneer ei söö.

Pioneer ei söö alaküpsetatud või halvasti küpsetatud seeni.

Füüsiline töö

Ärge tehke pikka aega monotoonset tööd.

Mida raskem on töö, seda sagedamini tuleks sellest pause teha.

Töötamisel võta kaasa jõukohased tööriistad (labidas, kirves, saag jne).

Pidage meeles, et vale tööriistaga töötamine väsitab teid peagi ja osutub halvaks.

Ärge tehke tööd, mis tekitab palju tolmu.

Tööd tehes pane kehvemad riided selga, kui ära rikud, pole kahju.

Õhtused tunnid

Ärge töötage vähese valgusega.

Vältige liiga eredat valgust.

Ärge hoidke raamatut ega töötage silmadele liiga lähedal.

Proovige kogu aeg sirge hoida.

Lõpetage töötamine kohe, kui tunnete silmades väsimust.

Mitmekesistada oma õhtuseid tegevusi mängude, muusika, laulmise, maalimise ja muuga.

Lõpetage töötamine kell 20.00.

Öösel ärge sööge õhtusöögi ajal palju ja ärge jooge rohkem kui üks klaas või tass teed.

Ärge tehke enne magamaminekut rasket vaimset ja füüsilist tööd.

Ärge mängige kasside ja koertega, ärge suudelge neid ega söödake neid oma nõudest: võite nakatuda ussidega.

Ärge keerake petrooleumilambi taht külge: see ei säästa petrooleumi ja rikute ruumi õhu.

Ärge rääkige oma väikestele vendadele ja õdedele mingeid hirmutavaid jutte ega juhtumeid.

Unistus

Enne magamaminekut ventileerige tuba, kus magate.

Enne magamaminekut pese nägu ja pese hambaid.

Magama kell 9-10 õhtul.

Ärge magage kellegagi ühes voodis.

Ära jäta ööseks sukki ega sokke jalga, vaid maga ainult ühes aluspesus.

Suvel saab magada ilma aluspesuta (alasti).

Ära pane pead padjale ilma padjapüürita.

Ärge katke end riietega (mantliga), kaltsudega.

Paluge oma vanematel anda teile eraldi tekk.

Veenduge, et teie padjapüür ja lina vahetataks kord nädalas.

Veenduge, et putukad voodisse ei satuks.

Ära loe voodis.

Ärge katke oma pead, kaela ega rindkere ülaosa tekiga; hoidke oma käed teki peal.

Kui ilm lubab, magage avatud akna või aknaga.

Ärge magage valguse käes.

Võimalusel vaheta oma särk ööseks ära.

Ärge magage pliidi peal: see on ebatervislik.

Täiendavad hügieenieeskirjad lastele

Küüri küünte alla mustust ja lõika küüned lühikeseks.

Hoidke voodipesu ja riided puhtad.

Vähemalt kord nädalas peske vannis või vannis kogu keha seebiga.

Kui saate, peske jalad ööseks või kuivatage niiske rätikuga.

Vältige kõndimist ilma sukkade ja kingadeta.

Kui teil on jalad higised, rääkige sellest oma arstile, kui ta on koolis või minge kliinikusse.

Hoidke oma voodipesu puhas.

Too voodipesu kord nädalas päikese kätte ja tuuluta seda.

Ärge jätke musta pesu magamistuppa.

Hoidke kõik vajalikud asjad korras ja viige mittevajalikud asjad ruumist välja.

Paluge oma vanematel mitte katta aknaid kardinatega ega panna akendele erinevaid valgust varjavaid esemeid.

Ärge kunagi suitsetage ise ja paluge oma vanematel mitte suitsetada ruumis, kus on lapsed.

Ärge kunagi jooge alkohoolseid jooke (õlu, liköörid, puder jne).

Paluge vanematel mitte kulutada raha alkohoolsetele jookidele ja tubakale, vaid pigem lasevad vanemad seda raha oma laste toitmiseks kasutada.

Proovige koolis õpitud kasulikke hügieenioskusi ka oma koduses elus rakendada.

Olge eeskujuks oma noorematele õdedele-vendadele.

Lugege raamatuid selle kohta, kuidas peate elama, et olla terve.

Pidage meeles, et meil on vaja ka tervisetõendit, nagu lugemine, kirjutamine ja loendamine.

Õppige aega ja tööd jagama

Õppige oma aega juhtima: teete rohkem ja teil on rohkem vaba aega.

Õppige oma tööd jaotama: teete tööd paremini ja väsite vähem.