TOP 14 fakti ajufunktsiooni kohta

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 16:03

Molekulaarbioloog John Medina uurib geene, mis mõjutavad aju arengut ja meie psüühikat. Tema anne on rääkida keerulistest asjadest lihtsal viisil. Siin on mõned huvitavad mõtted teadlase raamatust "The Rules of the Brain", mille on välja andnud kirjastus "Mann, Ivanov ja Ferber".

1) Olemasolev haridussüsteem lähtub ootusest, et õpitulemused oleksid saavutatud teatud vanuseks. Ütlematagi selge, et aju on selle suhtes täiesti ükskõikne, ma arvan. Ühes vanuses õpilastel on erinevad intellektuaalsed võimed.

2) Kui inimene ei tunne end õpetaja või juhi läheduses turvaliselt, ei saa ta ka hästi töötada. Äriedu sõltub osaliselt ülemuse ja töötaja suhetest.

3) Mälu iseloomustab neli etappi: meeldejätmine (või kodeerimine), säilitamine, taastootmine ja unustamine. Peasse sisenev teave jagatakse hetkega fragmentideks, mis edastatakse säilitamiseks ajukoore erinevatesse piirkondadesse. Enamik andmeid kaob mälust minuti jooksul pärast tajumist, kuid see, mis selle perioodi üle elab, muutub aja jooksul fikseerituks. Saate suurendada meeldejätmise võimalusi, simuleerides tingimusi, mille alusel teave inimeseni jõudis.

4) Aju on pidevalt sõjaseisundis rakkude ja kemikaalide vahel, mis üritavad sind magama saata, ning rakkude ja kemikaalide vahel, mis hoiavad sind ärkvel. Neuronite aktiivsus une ajal on äärmiselt kõrge ja rütmiline – võimalik, et päeva jooksul saadud info taastootmise tõttu. Puhkamise vajadus on inimestel erinev, kuid keskpäevase une vajadus on kõigile omane. Unepuudus mõjutab negatiivselt tähelepanu, eesmärgipärasust, töömälu, meeleolu, loogilist mõtlemist ja isegi motoorseid oskusi.

5) Keha kaitsesüsteem – adrenaliini ja kortisooni vabanemine – on loodud käivitama kohese reaktsiooni tõsise, kuid lühiajalise eluohu korral. Krooniline stress, näiteks ebasoodne kodukeskkond, mõjub sellele süsteemile laastavalt.

Lisaks hävitab pideva stressi korral adrenaliin veresooni, mis võib põhjustada südameinfarkti või insuldi, ning kortisoon hävitab rakke hipokampuses (mälu eest vastutav aju piirkond), mis halvendab õppimis- ja meeldejätmisvõimet. Suurimat stressi tekitab olukorra kontrolli puudumise tunne ehk abitustunne.

6) Aju tähelepanukeskused saavad korraga keskenduda ainult ühele objektile. Ei mingit multitegumtööd! Aju on järjestikune protsessor, mis ei suuda kahte asja korraga teha. Ettevõtlus ja haridussüsteem ülistavad multitegumtööd, kuid uuringud annavad kindlaid tõendeid selle kohta, et selline lähenemine vähendab tootlikkust ja suurendab vigade arvu. Proovige oma päev jaotada ajavahemikeks, et te ei segaks (lülitage oma meili-, telefoni- ja sõnumitarkvara välja) ja vaadake, kui palju olete veel ära teinud.

7) Kui kuulajad hakkavad pärast kümneminutilist loengut või ettekannet haigutama, siis kindlasti ei vaja nad sama teema kohta lisainfot. Vastasel juhul muutuvad nad nagu haned, kes lämbuvad toiduga, ei suuda seda seedida. Saate neile uuesti nende tähelepanu juhtida emotsionaalsete vihjete, näiteks asjakohase anekdoodi või juhtumiuuringu abil.

8) Uuringutulemuste kohaselt, kui inimese tähelepanu on hajutatud, vajab ta ülesande täitmiseks poolteist korda rohkem aega. Ja tema vigade arv kasvab sama palju.

9) Tööstress on põhjustatud kahe teguri koosmõjust: heade tulemuste ootus ja võimetus kontrollida oma tegevust.

10) Meie ajud olid pandud kõndima 19 kilomeetrit päevas! Vaimse võimekuse parandamiseks – liigu. Treening varustab aju verd, tarnides energiatarbimiseks glükoosi ja hapnikku mürgiste osakeste puhastamiseks. Samuti stimuleerib see valgu tootmist, mis aitab luua närviühendusi. Aeroobne treening kaks korda nädalas vähendab teie vaimsete häirete riski poole võrra ja vähendab Alzheimeri tõve tekke võimalust 60%.

11) Kuigi aju moodustab vaid 2% inimkeha massist, kasutab see umbes 20% kogu keha tarbitavast energiast – kümme korda rohkem, kui arvata võiks. Kui aju töötab täisjõuga, kulutab see treeningu ajal rohkem energiat kõigi kudede massiühiku kohta kui nelipealihas.

12) Üks ettevõte on saanud hämmastavaid tulemusi, kui uuris lõhnade mõju nende töövoogudele. Automaadist eralduv šokolaadi aroom kasvatas selle müüki 60%. See on motivatsioon! Ettevõte paigaldas jäätisepoe lähedusse ka vahvliaroomigeneraatori (see asus suures hotellis ja seda oli raske leida).

Müük kasvas 50% ja selle tehnika kirjeldamiseks võeti kasutusele termin "lõhnareklaam". Tere tulemast sensoorse brändingu maailma! "Sa ei saa lihtsalt kasutada meeldivat lõhna lootuses, et see toimib," ütleb teadlane Eric Spangenberg, kes töötab sellel alal. "See peab õige olema." Näiteks Starbucksi töötajad ei tohi isegi tööajal parfüümi kanda, sest lõhn seguneb kohvi aroomiga, mis peaks potentsiaalseid kliente ligi tõmbama.

13) Nägemine on tähtsam kui teised meeled, sellele kulub tubli pool ajuressurssidest. See, mida me näeme, on see, mida aju käsib meil näha ja reprodutseeritud pildi täpsus pole kaugeltki 100%. Visuaalne teave jääb paremini meelde ja taasesitatakse kui trükitekst või kõnekeel.