Shaolini munkade pikaealisuse saladused. Budistlik moraalikoodeks

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 16:03

Tõenäoliselt pole sellist inimest, kes poleks SHAOLINIst kuulnud … ainult igaühel on oma assotsiatsioonid - keegi kujutlusvõimes hüppab üles pilte võitluskunstide filmidest, "lendavatest" munkadest, kellelgi on alternatiivi parimad saavutused meditsiini ja keda nad lihtsalt mäletavad oma ajaloo ja arhitektuuri poolest kuulsat budistlikku kloostrit Hiina kesklinnas. Legende, saladusi ja mõistatusi on tõepoolest palju!

Hiinas asuva Shaolini kloostri munkade kohta on palju legende. Nad üllatavad inimesi oma müstiliste võimete, täiusliku kontrolli oma keha üle, hea tervise ja ületamatu tahtejõu ning pika elueaga. Teadlased väidavad, et munkade režiim ja elustiil on inimkeha jaoks optimaalsed.

Mungad elavad kongides – kõrgete lagedega avarad toad, mille akendest avaneb vaade päikesepoolsele küljele. Mööbel kambrites on ainult puidust. Siseruumides on lubatud kanoonilised raamatud ja kirjutusmaterjalid. Munkadel ei tohiks aga olla mittevajalikke asju, et mitte ruumi segada ning tolmu ja mustust koguda.

Mungad koristavad oma tubasid iga päev "kolmekordse tolmupuhastuse" põhimõttel: seintelt, põrandalt ja riietelt. Kloostri asukad peavad kinni vanast käsust, mille järgi kirik peab olema puhas ja inimene saab selles olla vaid puhta südamega.

Igapäevase koristamisega kaasneb tingimata pritsmevesi, mis aitab hoida ruumis normaalset õhuniiskust ja takistab tolmu teket ning seega takistab kuiva ja määrdunud õhu sattumist kopsudesse, välistab hingamisteede haigused.

Kõik need kloostri hügieeni- ja eluviisireeglid avaldavad positiivset mõju munkade tervisele, aitavad kaasa nende pikaealisusele. Need vastavad täielikult kaasaegsetele teaduslikele kontseptsioonidele ja nõuetele.

Mungad tegelevad kloostris oma igapäevaste tegevustega ja puhkavad oma kongides. Seal veedavad nad kaks kolmandikku oma elust. Märkimisväärne osa iga inimese elust toimub siseruumides, seetõttu on elutingimuste ja tervise vahel otsene seos.

Munkade riideid iseloomustab avar istuvus ja range värv, need ei pinguta nahka, ei sega vaba vereringet. Kaasaegsete tervislike eluviiside propageerijate sõnul vajab inimene riideid peamiselt selleks, et teda külma eest kaitsta, kahjustuste ja nakkuste eest kaitsta. Terve inimene peaks riietuma kergelt.

See aitab kaasa ainevahetuse paranemisele ja higi aurustumisele ning loob seega kehas mugava psühholoogilise ja füüsilise mikrokliima, mõjutab soodsalt töövõimet ja vastupanuvõimet haigustele. Ka munkade riietuse tagasihoidlikud värvid mängivad olulist rolli nende tervise hoidmisel.

Valged ja hallid värvid suvel tõrjuvad päikesekiiri ja kaitsevad kuumuse eest ning talvel aitavad mustad ja lillad värvid riided enda soojust hoida. Shaolini mungad praktiliselt ei kanna peakatteid, sealhulgas pikaealisi, järgides reeglit: "Külm soodustab positiivse energia ärkamist."

Munga igapäevane rutiin on mediteerimine, palvete lugemine, õppimine, küttepuude kogumine, robot põllul, võitluskunstide harjutamine. Kuid vaatamata juhtumite suurele arvule on see väga selgelt korraldatud. Kloostri elanike igapäevaelu pole mitte ainult rangelt reguleeritud, vaid ka üles ehitatud skeemi järgi, mis vastab tervisliku eluviisi kõrgeimatele kriteeriumidele. Kõik, mida iga munka teeb – alates hommikusest ärkamisest kuni magamaminekuni – on selgelt määratletud ja teaduslikult põhjendatud. Kaasaegsed tervisliku eluviisi uurijad peavad inimkeha ühtseks mehhanismiks, mis koosneb paljudest detailidest.

Isegi ühe "kruvi" puudumine selles mehhanismis viib selle seiskumiseni. Kaasasolev mehhanism peaks töötama rütmiliselt kuust kuusse, aastast aastasse. Ainult nii on võimalik tagada inimese kõigi siseorganite normaalne töö, säilitada tervis ja elada pikka aega. Ja kui inimene õigel ajal ei söö, tekivad kõhuhaigused. Kuna magu on anum, kuhu sisenevad keha toitained, mõjutab selle haigus kogu keha seisundit, põhjustab vereringe halvenemist ja jõud kaob. Ebaregulaarne inimtegevus mõjutab negatiivselt ka vereringet, ebaregulaarne uni kutsub esile unetuse ja närvilise kurnatuse. Seetõttu on munkade rangelt reguleeritud elukorraldus, regulaarne söömine ja igat liiki tegevuste õige vaheldumine olulised tingimused tervise ja pikaealisuse säilitamiseks.

Shaolini mungad karastavad oma keha värske õhu, päikesevalguse ja veega, mis aitab samuti kaasa nende tervisele.

Ärgates järgivad mungad kõrget mäe nõlva, kus kagusse pöörates sooritavad hingamisharjutusi, täites keha energiaga. Aasta läbi riputavad ja kuivatavad voodipesu ja riideid otsese päikesevalguse käes (umbes 2 tundi). Tänu sellele protseduurile hukkuvad paljud bakterid ja mikroorganismid.

Ja mungad päevitavad iga päev 10-15 minutit - kevadel, suvel ja sügisel hommikul, talvel - keskpäeval. Muidugi, kui ilm on päikeseline. Nad on kindlad, et päevitamine aitab kaasa parasiitide hävitamisele ja samblike ravile, suurendab organismi vastupanuvõimet erinevatele haigustele. Mungad valivad regulaarselt, kord kahe kuu jooksul, päikeselise päeva ja viivad päikese kätte (1-2 tunniks) pähkli-, ubade-, kuivatatud juur- ja puuviljavarusid, et neid kuivatada ning vältida usside ja hallituse teket.

Külmavannid on üks tõhusamaid viise keha tugevdamiseks. Shaolinis on alati praktiseeritud külma vee pesemist ja valamist, mis tõstavad keha vastupanuvõimet, parandavad füüsilist vormi ja karastab tahet. Kevadel ja sügisel võetakse külmavanne tavaliselt kord nädalas, suvel - iga päev ja talvel - üks kord iga 10 päeva tagant, arvestamata igapäevast külma veega pesemist ja jalgade loputamist enne magamaminekut.

Lisaks päikesekiirtele, värskele õhule ja külmale veele on Shaolini mungad alati kasutanud oma keha ja tahtmise karastamiseks ebasoodsaid ilmastikutingimusi: külma, kuumust, vihma ja karmi tuuli. Nende pikaajaline kogemus näitab: mida kehvem ilm, seda paremad tingimused kõvenemiseks. Talvel korraldavad mungad omavahel lumesõda. Selleks peab igaüks neist pimestama 100 lumekarpi ja valmistuma lahinguks. Tavaliselt lõpeb lahing sõbraliku naeruga, tuju ja enesetunde parandamisega.

Budismi vedalik moraalikoodeks, kuuldud ja kirja pandud:

1. Minu elu on suur aare.

2. Tee iga päev rohkem, kui sinult oodatakse.

3. Sa võid eksida. Õppige vigadest, kuid ärge keskenduge neile. Mine edasi.

4. Premeeri end pika ja raske töö eest. Hinda lähedaste inimeste armastust. Armastatud perekond on edu võti.

5. Kõik meie saavutused ja ebaõnnestumised on meie mõtteviisi otsene tagajärg. Sinu sisemine potentsiaal on lõputu. Alati naerata!

6. Aidake teisi ilma liigse uhkuse ja jonnita.

7. Ära risusta oma teed ebavajalikega. Sinu iga päev on ainulaadne. Ärge pabistage tühiste asjade pärast..

8. Iga päev sinu elus on Jumala kingitus. Elu pole kohati õiglane. Ära ole kurb!

9. Iga päev on nagu viimane päev sinu elus. Unustage eilsed ebaõnnestumised ja homsed mured. Täna on teie elu parim päev. See on sinu päev.

10. Sinu kõrval elavad inimesed, kes elavad nagu sina – viimane päev. Keskööl võivad nad kadunud olla. Armasta neid hetkeks. Ja ärge oodake tasu.

11. Naera elu ja enda üle. Mõtle positiivselt. Ärge võtke ennast liiga tõsiselt. Pole päevagi ilma naeruta!

12. Sa oled eriline inimene ja pead ka eriliselt käituma.

13. Tervitage iga päeva naeratusega. Ei ole halba tuju. Rõõmsus. Laadija. Uus päev on parem kui eilne, sest Jumal andis selle sulle.

14. Määra igaks päevaks konkreetsed ülesanded. Viige see, mida alustasite, lõpuni. Jagage suured projektid verstapostideks ja viige igaüks juba täna lõpule. Ärge laske end häirida ebaolulistest asjadest, millel pole tänase plaaniga mingit pistmist.

15. Ära lase kellelgi oma tuju rikkuda. Teie aeg on liiga kallis, et seda raisata.

16. Ära alanda end vihaga. Ärge alandage end vihkamisega kellegi vastu.

17. Otsige igas hädas head vilja. Otsige need terad üles. Kasuta neid.